Літня пора так улюблена багатьма дітьми, навіть зовсім юного віку, що вони готові дні безперервно возитися в пісочниці або збирати гербарій з листя і травинок. Що й казати, багато є цікавих літніх занять у малюків у віці одного-двох років.
Але не все так райдужно і просто в спекотний літній день, як може здатися . Деякі батьки, зрадівши теплу і сонцю, намагаються якомога більше гуляти з дитиною. Тривалі прогулянки – це, безумовно, добре, але тільки не на пекучому відкритому сонці. По-перше, це може призвести до перегріву або навіть теплового удару у малюка. А по-друге, ніжна шкіра дітей дуже сприйнятлива до ультрафіолету і легко може згоріти.
Варто відзначити і той факт, що під дією сонячного світла в організмі утворюється так званий “природний” вітамін Д, який дуже потрібен дитячому організму для правильного засвоєння кальцію і побудови кісткового скелета. Тому зовсім позбавляти “прямого” сонця дитини не варто. Головне – чергувати 10-15 хвилин на відкритому сонці з неменшим часом перебування в тіні. З подібних “переміщень” з тонько на сонці і назад може вийти непогана гра для вашого непосиди.
Збираючись на прогулянку в жаркий день, для комфорту малюка, вашого спокою і загальної користі проведеного часу не забудьте також про наступне:
1.
. Не варто гуляти в полуденну спеку, саме корисне і приємне сонечко краще ловити до 11 годин ранку або вже після 16 годин дня.
2. Якщо на термометрі ви бачите температуру більше 30 градусів, на небі ні хмаринки і зовсім немає вітру, то краще почекати пару годин, поки спаде спека і тоді вирушати на прогулянку.
3. Вибираючи одяг дитині для прогулянки, зупиніться на речах світлих тонів, вільних фасонів. І не забудьте про головний убір! Виходити на прогулянку в літню спеку з непокритою головою може бути небезпечно для здоров’я малюка.
4. Порятунком шкіри вашої дитини може стати сонцезахисний крем, нанесений на відкриті ділянки тіла перед виходом з дому. Особливо сприйнятливі до сонячних променів плечі і обличчя.
5. Якщо ви бачите, що у вашого малюка починає червоніти обличчя або на шкірі проступають червоні плями, він сильніший потіє і проявляє надмірну активність або, навпаки, млявість – значить, пора в прохолодне місце, в тіні. Тому що всі перераховані ознаки можуть стати провісниками перегріву і сонячного удару.
6. Важливо не забувати і про пиття під час прогулянок на спеці. Пити краще частіше і невеликими порціями. Не старайтесь дати дитині напій похолоднее, щоб він швидко охолодив вашого малюка. Це може призвести до простудних захворювань. Найкращим напоєм в жарку погоду для дитини буде вода або несолодкий ягідний морс приблизно кімнатної температури.
Дотримуючись цих нехитрих правил, ви зможете зробити ваші прогулянки в спекотні дні не тільки цікавими, але й по-справжньому корисними для здоров’я. Так що прогулянкам в жарку погоду безсумнівно бути!
Схожі записи:
