Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Поради від Гуру, щоб не зіпсувати фігуру

Категорія: Діти


Поради від Гуру, щоб не зіпсувати фігуру


Випробування Новорічним столом

Поради від Гуру, щоб не зіпсувати фігуру
Новорічні застілля є серйозним випробуванням для нашого організму і фігури. Але традиції зустрічі Нового Року багатим столом так ніхто і не відміняв .. Що ж робити?

У нас є кілька практичних порад до Новорічного столу.

Багато хто вважає, що святковий стіл – це завжди калорійні страви у великій кількості. А давайте хоч трохи змінювати тенденції. Нехай на столі залишаться наші улюблені традиційні страви такі як олів’є, холодне, риба заливна, оселедець під шубою, десерт і різноманітний алкоголь.

Наше завдання приготувати їх в полегшеному вигляді (в сенсі калорій). А хто з вас знає скільки калорій в цих до болю знайомих продуктах? Так от, познайомтеся:

Традиційні салати

Як не зіпсувати фігуру Олів’є – якщо його приготувати з майонезом, то в 100 грамах буде приблизно 200 ккал. А якщо замінити майонез сметаною з соком лимона і гірчицею, то калорій буде близько 120!

Оселедець під шубою теж можна зробити зовсім дієтичної, замінивши майонез на сметанний соус (як в олів’є), і у вашій “шубі” буде замість 170 не більш 110.

.

М’ясо, риба

Холодна – це саме по собі низькокалорійне блюдо. Адже це відварне м’ясо (110-130 ккал) і застиглий концентрований бульйон (30-50 ккал). Так що все залежить від того, скільки м’яса і скільки холодцю у вашому холодному (в середньому від 70 до 100 ккал в 100 гр.)

Рибне заливне в калоріях практично не відрізняється від м’ясного, адже і в рибі калорій майже стільки ж стільки і в м’ясі.

Сладенькое

Як не зіпсувати фігуру в новий рік На десерт можна приготувати дуже красиві і корисні печені яблука чи груші. Прикрасьте свій десерт цукровою пудрою, буде схоже на сніжок, або полийте сиропом або розтопленим шоколадом, листочками м’яти … А якщо любите борошняне на десерт, то просто загорніть свої фрукти в кульочок з тіста. Такий десерт стане окрасою і родзинкою вашого столу.

Наповнимо келихи

Як не зіпсувати фігуру в свята Підняти келих найкраще з червоним сухим вином. Саме в червоному сухому найменше калорій і воно не уповільнює обмінні процеси в організмі, якщо звичайно не перебрати … :)

Гуру фігури бажає всім нашим читачкам веселого і щасливого Нового Року!

Хочете порадувати дитину? Купуйте ляльку Barbie!
Зволожувач повітря
Схожі записи:
Пільги дітям інвалідам. Пільги батькам дітей з інвалідністю
Супракс: інструкція, дозування, відгуки
Меню годуючої мами на один день

Залишити коментар!