Післяпологова депресія: симптоми і лікування

Здавалося б, що може бути прекрасніше події народження дитини. Адже найважчі часи – довгі 9 місяців виношування малюка і болісні пологи – вже позаду. І ось на світ з’являється довгоочікуване диво! Але, на жаль, не для всіх матусь таким райдужним здається час після пологів. І це зовсім не тому, що вони не раді своїм діткам, а тому, що якась психологічна обстановка, відчуття гноблення, страхи і переживання можуть змусити її впасти в депресію. Досить багато породіль відчувають це на собі. Так звана «післяродова депресія» може з’явитися у кожної жінки, навіть у тієї, яка раніше і не знала про депресію взагалі.

У більшості случаевпослеродовая депресія, сімптомикоторой схожі з звичайної, виникає у породіль через 2-3 тижні після пологів, але триває вона у всіх по-різному. Буває навіть так, що затяжна депресія переростає в післяпологовий психоз, при якому жінка може вести себе неадекватно і навіть заподіяти кому-небудь шкоду, в тому числі, і своєму малюкові. Але не будемо про страшний. На щастя, випадки ці рідкісні і розбиратися з ними виключно лікарям. Що ж стосується післяпологової депресії, то, як уже говорилося, це явище часте і впоратися з ним можливо і без втручання фахівців. Все, звичайно, індивідуально. Але ми розберемо найбільш часті випадки.

Зміст статті:

1. Післяпологова депресія. Симптоми і основні причини
2. Скільки триває післяродова депресія?
3. Як позбутися від післяпологової депресії?

Післяпологова депресія. Симптоми і основні причини

Найбільш частими причинами післяродової депресії виступають наступні:

• • Різке зниження вироблення статевих гормонів.
  • Звична реакція на стресові ситуації, яка після пологів може загостритися.
  • Нескінченні болю – скорочення матки, розриви, болю після кесаревого розтину.
  • Страх перед реальністю – усвідомлення того, що дитина вже народилася, і нужноухажівать за малюком.
  . Багато жінок, особливо, первородкі, втрачаються саме від цього.
  • Брак часу на догляд за новонародженим і домашні справи.
  • Напружена обстановка в сім’ї.
  • Відсутність бажання рідних допомогти породіллі.
  • Проблеми з лактацією. Іноді у жінки виробляється мало молока, через що також вознікаетпослеродовая депресія. У свою чергу вона способствуетуменьшенію лактації. Виходить замкнуте коло.
  • Неможливість схуднути після пологів.
  • Втома.
  • Частий плач дитини.

Ми перерахували лише найпоширеніші причини депресії породіль. Насправді їх набагато більше. В основному, це психологічні проблеми. Однак не варто лякатися – в більшості випадків вони проходять через нетривалий час. Тепер про сімптомах.Прізнакі післяпологовий депрессіілегко відчути породіллі і побачити зі сторони. До основних з них відносяться такі як:

• – плаксивість, образливість,
  – втома, млявість,
  – порушення сну, безсоння,
  – думки про неспроможність , про нікчемності,
  – психічні розлади, які проявляються у вигляді агресії до близьких, до себе і навіть до дитини,
  – байдужість чи навіть відраза до сексу.

Будь-яка жінка завжди зможе зрозуміти, що у неї післяродова депресія. Лікування (медичне) її потрібно не у всіх випадках. Іноді депресія може бути незначною, і проходить також непомітно, як і почалася. Але нерідко жінці потрібно допомогти з нею впоратися.

Скільки триває післяродова депресія?

Ознаки такого стану проявляються зазвичай через тиждень-два після пологів, але можуть проявитися і пізніше – через півроку. Буває так, що початок депресії доводиться ще на час вагітності, а після пологів тільки посилюється. Тоді час депресії, відповідно затягується надовго. Про те, скільки вона триватиме, сказати дуже складно. Все залежить від самої матусі, а також від близьких їй людей і домашньої обстановки.

Як позбутися від післяпологової депресії?

У тих випадках, коли жінка не знає, як боротися з післяпологовий депресією, завжди допоможуть психологи. Але в багатьох випадках депресія після пологів проходить безслідно через невеликий час. Однак для цього самій жінці потрібно постаратися з нею впоратися. Яким чином? В принципі, все не так складно. Наведемо кілька рекомендацій, які допоможуть жінкам позбутися від післяпологової депресії.

• 1. Всім жінкам після пологів потрібен відпочинок. Всіх справ все одно не переробити за раз, тому іноді варто відкласти їх і просто відпочити – полежати, подивитися телевізор, почитати і т.д.
  2. Не можна замикатися в собі. Емоції повинні мати своє місце.
  3. Всім матусям не варто забувати доглядати за собою. Це дуже піднімає настрій.
  4. Треба частіше розмовляти з дитиною. Говорити йому про прекрасне майбутнє, співати йому пісні, читати.
  5. Важливо усвідомлювати, що такий стан зустрічається досить часто, і що скоро воно пройде.
  6. Матусям треба відволікати себе від домашньої суєти якими способами – запрошувати гостей або ходити до них, дзвонити і розмовляти з позитивними людьми на такі ж теми, дивитися комедії і т.д.
  7. Необходімоналадіть лактацію, чому дуже навіть залежить материнське настрій.
  8. Гуляти з дитиною і без нього.
  9. Не звинувачувати себе ні в чому, а навпаки, усвідомлювати те, що подарував життя людині.
  10. Добре харчуватися.

Ці нескладні поради обов’язково допоможуть тим мамам, які думають про те, як впоратися з післяпологовий депресією. Але іноді жінки соромляться своєї проблеми і намагаються не показувати оточуючим свого стану. Це зовсім даремно, і може тільки погіршити ситуацію. Якщо проблема довго не йде, краще, навпаки, поділитися з найближчою людиною або звернутися до псіхологу.Послеродовая депресія, леченіекоторой ефективно майже завжди – далеко не вирок. У крайніх випадках матусі можна звернутися і до психотерапевта, який призначить потрібне лікування і допоможе їй розпрощатися з депресією.

Схожі записи: