Все частіше можна побачити школярів, що носять окуляри. Деякі діти соромляться носити окуляри, але, тим не менш, є короткозорими. Вони погано бачать, і їхні батьки просять в школі вчителів садити дитину за першу парту.

При короткозорості (міопії) людина добре бачить предмети, що знаходяться близько, а ті, що подалі, вже бачить гірше, або не бачить зовсім. Міопія буває слабка (1-3 діоптрії), середня (3,25-6 діоптрій) і висока (6,25 діоптрій і більше). Також короткозорість буває проста або ускладнена, стаціонарна або прогресуюча, осьова і рефракційна.

За свідченнями медиків, короткозорість починає розвиватися в 7 років і досягає свого піку до 9 років. Тому дуже важливо, з яким ступенем уваги будуть ставитися до дитини його батьки. Характерні ознаки короткозорості виявляються, коли дитина починає жмуритися і зір уже знижено на 80 відсотків.

Причини короткозорості у дітей Короткозорість буває придбаної та спадкової . Ясно, що діти, у яких хоча б один з батьків страждає від короткозорості, потрапляють у групу ризику. Спадкова короткозорість з’являється раніше і швидше прогресує.

Придбана короткозорість часто виникає від надмірних навчальних навантажень. Також причинами набутої короткозорості у дітей можуть стати погане і неправильне освітлення, слабкий імунітет, неправильне харчування, неправильна постава, тривале перебування в приміщенні з штучним освітленням, ігри з дрібними іграшками.

.

Щоб не зіпсувати зір, потрібно включати в раціон харчування дитини продукти, що містять цинк, магній, кальцій, хром, мідь, вітаміни А, Е, Д. Морква, гарбуз, горіхи, помідори, петрушка і кріп, курага, відварна риба і м’ясо, молочні продукти повинні бути включені в меню дитини. Копчені, смажені і консервовані продукти, гострі приправи не повинні бути в дитячому раціоні харчування.

Щоб не зіпсувати зір, потрібно вести правильний спосіб життя.

Бажано обмежити час перебування дитини біля телевізора і комп’ютера. Якщо перебування за комп’ютером необхідно для шкільних занять, то потрібно регулярно робити перерви, даючи очам відпочинок.

Щоб зберегти хороший зір, необхідно створити для цього умови. Це:

– хороше освітлення, світло повинне падати зліва;

– монітор комп’ютера повинен знаходитися не ближче 70 см від очей, монітор повинен бути хорошої якості, яскравість потрібно трохи приглушити;

– зошит чи підручник повинні знаходитися не ближче 35 см;

– відстань до телеекрану повинно бути не менше трикратної довжини діагоналі екрана, а краще більше;

– правильна постава ;

– зволожене повітря в кімнаті, так як слизова очей сприйнятлива до вмісту кисню в повітрі і його вологості;

– не можна читати в рухомому транспорті, в сутінках, лежачи.

Гарний зір втратити дуже легко, а відновити дуже складно. Тому берегти зір дитині потрібно з малих років.

Схожі записи: