Виношування дитини так чи інакше доводиться на один з холодних періодів. Дуже важливо, щоб майбутня мама відчувала себе комфортно, тепло і радісно в будь-який сезон. Батькові слід зробити все, щоб в оселі не було протягів, щоб система обігріву будинку працювала. При необхідності слід утеплити будинок, прокласти теплі підлоги або гріючий кабель.
У жінки турботи іншого роду. Їй необхідно стежити за своїм здоров’ям. У зимовий час першочерговим завданням є захист від простудних і вірусних захворювань.
Що робити, щоб не хворіти?
Що робити? Бігти від інфекцій! А точніше, як можна менше з’являтися в громадських місцях: магазинах, громадському транспорті, на масових заходах і т.д. Це не означає, що майбутній матусі доведеться закритися вдома.
Свіже повітря дуже корисний для жінки, яка чекає дитину. Частіше провітрюйте приміщення. Прогулюватися краще там, де немає близького контакту з сторонніми – парки, ліс.
. Під час прогулянок не перевтомлюйтеся, будьте обережні в ожеледь.
Перед виходом на вулицю захистіть дихальні шляхи від вірусів за допомогою, наприклад, оксолінової мазі. По поверненню додому ретельно вмивайтеся, пополощіть рот і закапайте ніс доступним антисептиком (солона вода, евкаліптова настоянка).
Утеплювати себе і свій будинок. Уникайте протягів і холоду. Якщо ви живете в приватному будинку, в морози існує ризик залишитися без води. Забезпечте обігрів трубопроводів кабелем.
Якщо в будинку є хворі, носіть марлеву пов’язку. Наріжте або натріть часник і розкладіть невеликими порціями по дому.
Фізичні заняття також сприяють підтримці імунітету і здоров’я в цілому. Тільки остерігайтеся активних і травмонебезпечних рухів. Схожі записи: