Шкереберть.

Вгору головою, на боці, або поперек живота може виявитися плід до початку пологової діяльності. Для того, щоб він прийняв природне фізіологічне положення – головкою вниз, потрібна допомога доктора та інструктора з лікувальної фізкультури. Провівши планове заключне ультразвукове дослідження і встановивши неправильне положення плода, лікар направляє вагітну жінку на заняття з лікувальної фізкультури. Така гімнастика дозволить:

• Перевернути дитину в потрібне положення;
• Буде сприяти зниженню артеріального тиску;
• Допоможе підтримувати м’язовий апарат в тонусі.

При складанні комплексу вправ необхідно врахувати, чи є протипоказання для проведення занять лікувальною гімнастики і ускладнення, відмічені в анамнезі вагітної такі, як:

• загроза передчасних пологів;
• раннє відшарування плаценти;
• будь-який гострий запальний процес;
• ниркова, серцево-судинна недостатність

є прямими протипоказаннями для фізичних вправ. Переворот плода, в таких випадках, може бути виконаний вручну, або при негативній динаміці, призначається операція кесаревого розтину.

.

Потрібне фізіологічне положення плода визначає його зрілість. Природний таймер точно підкаже дитині, коли настане час з’явитися на світ.

Наведу приклад: мій син ніяк не хотів повертатися в потрібне положення до 40 тижнів. Лікар, що спостерігає вагітність використовував всі можливі методи і призначив дату операції кесаревого розтину. Рівно за два дні до цього моменту, малюк перекинувся вниз головкою без всякої сторонньої допомоги і рівно через добу з’явився на світ. Тому при неправильному положенні плода варто просто набратися терпіння.

Ноги вище голови.

Це основний принцип гімнастики, коригувальний положення плоду. Коли ніжний кінець піднятий, в черевній порожнині створюється зайвий тиск, що змушує дитину прийняти більш комфортну позу і перевернутися голівкою вниз.

Комплекс вправ виконується на спеціальній дошці, з кутом нахилу в 45 градусів. Темп лікувальної гімнастики для вагітних, щоб плід перекинувся, повинен бути помірним. Єдиним необхідною умовою для того, щоб результат став успішним, є така умова, як знаходження жінки під час занять тільки в похилому положенні. Основні вправи, використовувані при заняттях лікувальною фізкультурою:

Назва Опис дихання

Рівномірний і глибоке дихання чергується з носовою вдихом і видихом через рот

згинання та розгинання кінцівок

Почергове згинання та розгинання рук в ліктьовому, а ніг у колінному суглобах

Повороти

Повороти в ліву і праву сторони з фіксацією тулуба вільною рукою.

Тривалість комплексу занять лікувальною фізкультурою, залежить від його результативності. Якщо жінка буде регулярно відвідувати спортивний зал, то переворот може відбутися вже через два-три заняття. Через кожні 3-5 занять вагітна жінці необхідно пройти обстеження у лікаря-гінеколога і за його призначенням зробити моніторинг УЗД. Ефективність гімнастики для вагітних і переворот плода залежать від мобільності плода. Він обов’язково ухвалить потрібне положення до пологів, тільки тоді, коли він дозрів і готовий з’явитися на світ.

Схожі записи: