Фізкультхвилинки для дошкільнят
Не секрет, що сучасні діти дуже багато часу проводять в сидячому положенні: малюють , займаються по розвиваючим посібниками, які пропонують їм батьки, нарешті, дивляться телевізор або грають в комп’ютер. Від цього нікуди не втечеш, але в наших силах урізноманітнити дозвілля малюка і сприяти тому, щоб він більше рухався.
Займатися фізичним розвитком дошкільника слід не від нагоди до нагоди, а регулярно. Ще краще кожен день. Адже не обов’язково влаштовувати цілу тренування, достатньо організувати веселі фізкультхвилинки. Постараюся розповісти про те, як проходять заняття з моїм молодшим дитиною.
У чому полягають фізкультхвилинки
Вже з назви стає ясно, що за допомогою физкультминуток можна на кілька хвилин відволікти дитину від розумової діяльності або відірвати його від перегляду мультика. Звичайно в комплекс включають 3-4 вправи для основних груп м’язів. Під час виконання вправ у малюка повинен злегка почастішати пульс, активізуватися дихання і кровообіг.
Намагайтеся урізноманітнити фізкультхвилинки і використовуйте щодня різні вправи і віршики, які допомагають захопити дитину. Я зазвичай читаю віршики голосно і ритмічно, і моя дочка вже знає, які рухи потрібно виконувати.
Наші фізкультхвилинки
тупотимо
Ніжками потопали: топ-топ-топ (топаємо)
Ручками поплескали: хлоп-хлоп-хлоп (ляскаємо)
Сіли! (сідаємо прямо на підлогу)
Встали! (встаємо)
Знову сіли! (сідаємо)
І потім всю кашу з’їли! (обіймаємось)
На фитболе
Зазвичай я сідаю на фітбол, посадила дочку на коліна і стрибаю разом з нею.
.
три-татушки, три-татушки,
Їде Аня на подушці,
на подушечці верхом
Бух! (в цей момент розтискаю коліна, і дочка провалюється вниз)
З подушки шкереберть!
Листопад
падають, падають листя, (бігаємо по колу і махаємо руками)
В нашому саду листопад
Жовті, червоні листя (крутимося навколо себе)
За вітром в’ється, летять.
Годинники
Тік-так, тік-так,
У будинку хто вміє так?
Це маятник в годинах
Відбиває кожен такт, (нахиляється в сторони)
А в годинах сидить зозуля,
у неї своя хатинка. (Сідаємо навпочіпки)
Прокукует пташка час, (встаємо)
Знову сховається за дверима. (Присідаємо)
Стрілки рухаються по колу, (встаємо і обертаємо тулубом в сторони)
Чи не торкаються один одного.
Поверніть ми з тобою
Проти стрілки вартовий.
А годинник ідуть, ідуть, (маршируємо на місці)
Іноді раптом відстають. (Маршируємо тихенько, навшпиньках)
А буває, що поспішають,
Немов втекти хочуть! (бігаємо на місці)
Якщо їх не заведуть,
То вони зовсім встають.
Ягоди
А в лісі росте чорниця , (встаємо на шкарпетки і руки тягнемо вгору)
Суниця, лохина.
Щоб ягоду зірвати,
Треба глибше присідати. (Присідаємо)
нагуляти я в лісі, (ходимо на місці)
Кошик з ягодою несу.
Підсумок
Це лише кілька фізкультхвилинок, які ви можете провести зі своїми малюками. Адже можна використовувати будь ритмічні вірші, які ви читаєте дитині. А руху можна придумати по ходу занять. Так буде веселіше і дитина не занудьгує.
А ви знаєте які-небудь фізкультхвилинки? Схожі записи:
