Давайте будемо обливатися! Дитяче загартовування
Все матусі хочуть, щоб їхні дітки були здорові. Ми купуємо якісні продукти, дорогий одяг, безпечні іграшки. Але практично не приділяємо уваги загартовуванню дитини. Саме про це я і хочу сьогодні поговорити.
Чому я про це задумалась
Коли народилися мої близнюки, від утоми в мене пропало молоко. Я була так засмучена тим, що дітей необхідно переводити на штучне харчування. А це вже, погодьтеся, не материнське молоко. Імунітет слабшає, вітаміни не ті, організм стає більш чутливим до різного роду захворювань.
Я сама була іскусственніцей і боліла все дитинство. Такої долі своїм малюкам не хотіла. Ми з чоловіком думали, як загартовувати наших дітей, щоб хвороб було поменше.
Мій чоловік – морж. Він обливається холодною водою. Це дає свої результати. Я, бачачи, в якій формі він знаходиться, теж вирішила долучити дітей до водних процедур.
Але я не нелюд і не могла відразу облити дитину крижаною водою.
Моя схема відрізнялася від моментального занурення в крижану воду.
Ось як це відбувалося:
1. Початок водного загартовування я перенесла на літо. Діти у мене теж літні, якраз їм виповнився рік.
2. Я взяла дитячу ванночку і винесла її на подвір’я. Набрала холодної води і виставила на сонці.
. Вода під променями нагрілася, дітки пішли купатися. Я не могла витягнути їх з води. Це так нас захопило, що подібні водні процедури ми стали проводити щодня.
3. Наступним етапом став садовий шланг. Там вода вже похолоднее буде. Але це нам сподобалося ще більше, ніж з ванночкою. Діти стали обливатися більш холодною водою.
4. До кінця першого літа, ми вже брали прохолодний душ прямо на вулиці.
Скажу, що теплою осінню я ще практикувала водні обливання, але з холодами припинила. Страшно стала.
Але на наступний рік все відновилося. Тільки у дворі ми з чоловіком встановили невеликий надувний басейн і дітки плавали там. Додалися водяні пістолети і ходьба босоніж.
Я заставлялю дітей ходити босоніж по мірі можливості.
По-перше, це хороша профілактика плоскостопості, а по-друге, прекрасний точковий масаж на стопах. А це і хороший кровообіг, і массажік внутрішніх органів. Дітки добре сплять, прекрасно їдять.
Сказати, що дітки не хворіють взагалі, я не можу. Але рідше – це точно. Ми можемо захворіти в розпал епідемії грипу, але простудними захворюваннями, насморками або ангінами ми не хворіємо.
Я дуже рада, що на прикладі чоловіка, я зайнялася загартовуванням дітей. Коли стануть трохи постарше, продовжу осінній сезон обливання. Мрію дійти до зимових процедур загартовування. Нехай побігають босими ніжками по снігу.
Попередження
Але ще хочу сказати, що не всі діти переносять переохолодження. Для багатьох це стрес, з яким вони не можуть впоратися. Тому прислухайтеся до своєї дитини, і перевірте його реакцію. Якщо все гаразд – вперед! Будьте здорові!
А ви гартувати своїх дітей?
Схожі записи:
