- Археологічні розкопки показали, що йогу практикували не тільки в Індії, але і багато древні цивілізації Південної Америки.
- Поширеним помилкою є думка про те, що йога являє собою релігію. Насправді, йога – це комплекс філософії та гармонізують фізичних вправ, які допомагають людині в духовної і фізичної самореалізації.
- Йога включає плавні і повільні рухи, наповнені єством і простотою . При правильному виконанні вони ніколи не принесуть шкоди людському організму.
- Наука довела, що йога знижує тривожність і підвищує настрій.
- Йоги на практиці довели, що багато захворювань людства проявляються в результаті неправильного дихання. У їх лікуванні дуже допомагає техніка пранаями або спеціального дихання йогів. Наприклад, йоги відзначили, що тривале дихання тільки лівою ніздрею здатне викликати астму, а для лікування захворювання необхідно дихати правою.
- Релаксаційні вправи йоги, до яких також відноситься медитація , позитивно позначаються на роботі нервової та серцево-судинної систем, органів дихання і травлення.
. - Для підвищення привабливості та поліпшення зовнішнього вигляду радять початкову ступінь йоги – хатха-йогу.
- Заняття йогою підвищують концентрацію уваги і розвивають розум.
- Американські солдати вранці замість зарядки займаються йогою. Техніки йоги в Росії використовуються при підготовці космонавтів, рятувальників, підводників і розвідників.
- Йоги можуть затримати дихання на півгодини або на цілу годину. Початківців фрідайверов, довантажувати на велику глибину без акваланга тренують по техніці йогів. Тижневих занять достатньо для вироблення 3-хвилинної затримки дихання.
Схожі записи:Йога підвищує імунітет , за допомогою спеціальнихупражненійви можете зміцнити свою лімфатичну систему і уникнути застуди і нежиті.
