Чи потрібна дієта під час годування грудьми
чи потрібна дієта під час годування грудьми, і що взагалі можна їсти мамі, що годує? Варіантів відповіді на це питання безліч, кожна «досвідчена» мама має свій список заборонених продуктів, масла у вогонь підливають і наші бабусі. А якщо додати сюди ще й рекомендації педіатра, так і зовсім виходить, що заборонено все. Так що тепер, взагалі не харчуватися?
А навіщо взагалі потрібна дієта під час годування грудьми? Правильно було б відповісти приблизно так: щоб малюк отримував все необхідне, ріс здоровим, правильно розвивався, а його мама добре себе почувала. А на практиці це звучить наступним чином: щоб не було діатезу або кольок у дитини.
Звичайно, щось заперечити на таку заяву складно, все-таки подібні проблеми зустрічаються дуже часто. Але й перекладати всю провину на харчування новоспеченої матусі також не слід. Хоча це дійсно значно простіше, ніж бігати з малятком по лікарнях, здаючи аналізи і підбирати ефективну терапію.
. Нехай краще мама старанніше дотримується правил харчування після пологів і постійно сидить на дієтах.
А з іншого боку, якщо дієта під час годування грудьми потрібна обов’язково, навіщо тоді природа заклала годуючим мамам такий апетит? І другий момент – якщо цією самій природі протистояти і постійно мучити себе суворими дієтами, харчуючись неповноцінно й одноманітно, може значно змінитися склад грудного молока.
Не важко здогадатися, що в результаті таких змін дитина може недоотримати поживних речовин і вітамінів, які в даний момент йому вкрай необхідні для повноцінного розумового і фізичного розвитку. Висновок напрошується сам собою ні в якому разі не варто відмовлятися від повноцінного, збалансованого харчування, якщо на той немає серйозних підстав і рекомендацій лікаря. Якщо в цьому і виникне необхідність, повинна бути вагома причина і повне розуміння мамою всієї складності ситуації.
Сподіваємося, в цій невеликій статті ми змогли відповісти на питання: « Чи потрібна дієта під час годування грудьми ? »і надалі у вас не виникатиме бажання сісти на дієту тільки тому, щось так роблять багато подруги або рекомендує сусідка.
Схожі записи:
