Чи можна вагітним ходити на каблуках
Важко уявити собі красиву і елегантну жінку без туфель на високих підборах. Такий стереотип в нашій свідомості заклали фільми, реклама, фотографії на обкладинках модних журналів. Деякі сучасні дами в гонитві за модою і красою вибирають саме таке взуття при вагітності, не дивлячись на всі незручності і шкода для здоров’я. А багато хто продовжує носити підбори при вагітності, не особливо замислюючись можна вагітним ходити на каблуках.
Зміст статті:
- Причини, чому вагітним не можна ходити на підборах
- Каблуки і вагітність абсолютно не сумісні?
Причини, чому вагітним не можна ходити на підборах
Високі платформи або каблуки самі по собі абсолютно змінюють механіку ходьби і перерозподіл навантаження на тіло. Тим більше, якщо носити підбори під час вагітності. Рухливість в суглобі гомілковостопному зменшується, сухожилля і м’язи перестають виконувати свою функцію ресора. Крім того, змінюється точка опори при ходьбі. Тепер навантаження розподіляється не на всю стопу, а тільки на її носок. Тіло непомітно нахиляється вперед, збільшується навантаження на весь хребет разом з тазостегнових суглобах і м’язами ніг, попереку. Це може призвести до різних викривлень хребта і навіть зміщення внутрішніх органів. Звичайно, якщо не поєднувати вагітність і каблуки, то все не так страшно. Адже організм здорової жінки, яка носить взуття на каблуках не постійно, здатний компенсувати її негативний вплив.
Але в організмі жінки, яка чекає дитину, відбуваються багато змін, які можуть краще пояснити чому вагітним не можна носити підбори. Уже з перших тижнів під впливом гормональної перебудови зв’язки і хрящі стають більш розтяжними і пухкими. Це необхідно для того, щоб під час пологів таз нормально розширювався і малюк міг легко з’явиться на світ.
. І якщо носити високі підбори під час вагітності, то значно збільшуються шанси впасти, отримати розтягнення зв’язок або більш серйозну травму.
На пізніших місяцях вагітності каблуки стають ще небезпечнішими. Коли починає рости живіт, то центр ваги зміщується. Хребет нахиляється вперед через перерозподіл маси тіла. А ми пам’ятаємо, що носіння туфель на підборах призводить до аналогічного ефекту. Так чи можна вагітним носити підбори, якщо вони ще сильніше змінюють поставу? Напевно, розумніше від них відмовитися.
Крім змін в зв’язках і в суглобах, зміщення точки опори, у майбутньої мами збільшується маса тіла. Це створює додаткове навантаження і на м’язи, і на хребет, і навіть на судини ніг. Збільшується ризик розвитку варикозної хвороби вен. Ставлячи собі питання, чи можна вагітним ходити на каблуках, слід враховувати і ці фактори. Адже високий каблук сам по собі може створювати схожі проблеми. Ні для кого не секрет, що дами, які віддають перевагу таку модну взуття, частіше страждають набряками і захворюваннями судин ніг, відчувають болі в попереку.
Якщо носити підбори під час вагітності, то можна піддати небезпеці не лише своє здоров’я, але і здоров’я дитини. При неправильній поставі зміщуються і внутрішні органи. Живіт занадто сильно подається вперед. Це заважає прийняти малюкові правильне положення тіла. У жінок, упевнених що можна ходити вагітним на підборах і не відмовляються від них, частіше дитина перед пологами може знаходиться в сідничному положенні або поперечному, частіше трапляються передчасні пологи. А в перші місяці вагітності навіть викидні.
Каблуки і вагітність абсолютно не сумісні?
Отже, ми вже більш-менш розібралися чи можна вагітним носити підбори і прийшли до висновку, що не бажано. Тільки слід зауважити, що абсолютно несумісні занадто високі підбори і вагітність. Зовсім від них відмовлятися жінкам теж не варто. Особливо жінкам, які носили таке взуття все життя.
Багато хто з нас звикли носити туфлі на підборах мало не з дитинства. Відповідно, анатомія ноги змінилася. В першу чергу трохи коротшає ахіллове сухожилля (між п’ятою і гомілкою). Якщо різко змінити каблуки при вагітності на плоску підошву, можна відчути дискомфорт. Та й ризик розвитку плоскостопості в такому випадку збільшиться, адже тепер маса тіла розподіляється по всій стопі. А це може призвести до занадто великого її розширенню і уплощению.
Тому лікарі не рекомендують зовсім відмовлятися від каблуків. Ось тільки каблуки при вагітності повинні бути широкими, стійкими і не вище 3-5 см. Можна їх замінити на стійку платформу. Головне, щоб взуття було зручним. При покупці можна навіть вибрати пару на підлогу розміру більше, ніж зазвичай. Адже ноги у вагітних жінок часто набрякають і звичайні туфлі можуть стати занадто тісними. Так що можна вагітним ходити на каблуках невисоких і зручних, тоді це не зашкодить їхньому здоров’ю та здоров’ю майбутньої дитини.
І ще одне питання, яке іноді задають жінки: «чи можна ходити на підборах при вагітності хоч іноді? ». Дійсно, для модниць це теж важливо. Адже протягом дев’яти місяців ніхто не зобов’язує жінку сидіти вдома і відмовлятися від свят. А на вечірку так хочеться одягнути шикарне взуття на шпильці. Якщо термін не надто великий, то 2-3 години можна і вагітним ходити на каблуках, бажано стійких і не надто часто. Після такого походу потрібно влаштувати ногам невелику гімнастику або просто підняти їх вгору в положенні лежачи, для зняття втоми і відтоку крові.
Схожі записи:
