Часто поперекові болі стають« вірними супутниками »жінки в період вагітності. Такі малоприємні відчуття можуть наздогнати майбутню матусю на будь-яких термінах. Що робити, якщо при вагітності болить поперек? Які причини цих болів? Спробуємо відповісти на дані хвилюючі питання.

У чому причина?

Як правило, болі в попереку не завжди означають наявність у вагітної яких-небудь серйозних проблем зі здоров’ям.

Однак замовчувати про подібні симптоми теж не потрібно, адже краще «перестрахуватися» і повідомити лікаря, ніж валити себе і малюка непотрібного ризику.

Отже, розглянемо основні причини появи болів у попереку при вагітності.

• Зайва вага майбутньої матусі. Не секрет, що «вагітне» стан жінки, особливо пізні терміни, не розташовує до фізичної активності. Більше хочеться полежати, поїсти щось смачне … Таке проведення часу часто не найкращим чином впливає на поперекові м’язи.
• Перенесення хребетні травми. Відомо, що ускладнення зі здоров’ям, що мали місце в минулому жінки, здатні «аукаться» в період вагітності. Особливо слід побоюватися тим майбутнім матусям, які до зачаття мали проблеми з хребтом.
• Вплив гормонів. У період підготовки організму жінки до виношування дитини під дією гормонів вагітності «розслабляються» міжхребетні зв’язки. Тому болі в попереку при вагітності часто є результатом таких змін.
• Тривале «вертикальне положення».
  . Вагітній слід уникати дуже довгого стояння на ногах.
• Зміна центру ваги. Для збереження рівноваги жінка постійно напружує поперек, що призводить до хворобливих відчуттів.

Лікуємо поперек

Звичайно, універсального засобу від болів у попереку не існує. Все-таки вагітність на значних термінах завжди «навантажує» поперекові м’язи. Як же «допомогти» нашої попереку? Вивчаємо таблицю.

Спосіб лікування Що потрібно робити Робимо вправи

Полегшення попереку принесуть ходьба, плавання, а також вправи для релаксації (наприклад, йога). Однак не слід з «фанатизмом» ставитися до занять. При найменших хворобливих відчуттях потрібно зупинитися і відпочити.

Масаж

Звичайно, це досить приємний спосіб зняти хворобливі відчуття. При цьому потрібно пам’ятати, що сильне натискання на ділянку, розташовану над куприком, вкрай небажано. Справа в тому, що такі маніпуляції викликають сутички. Тому краще процедуру масажу довірити фахівцям в цій області.

Лікуємося ароматами

Коли при вагітності болить поперек, застосування ароматерапії здатне творити чудеса. Запашна ванна з парочкою крапель ефірного масла допоможуть розслабити м’язи попереку. Для цього можна використовувати масло іланг-ілангу, материнки або лаванди.

Лікувальні трави

До застосування засобів народної медицини для полегшення болю в попереку краще поставитися обережно. Без лікарського схвалення ні в якому разі не потрібно самовільно лікувати болю травами, купленими в аптеці чи у знайомої «бабки-травниця».

Як ми бачимо, існуючі методи лікування болю в попереку при вагітності дозволяють вибрати найбільш підходящий варіант лікування для кожного організму. Перш, ніж приступати до процедур, потрібно детально проконсультуватися у лікаря. В іншому випадку таке лікування може обернутися проти нас.

Таким чином, болі в попереку при вагітності цілком можна полегшити за допомогою різних способів як традиційної, так і нетрадиційної медицини. Однак найважливіше, що потрібно запам’ятати майбутній матусі – ніколи не займатися самолікуванням. Адже сама, здавалося б, «невинна» травичка може викликати вкрай небажані реакції. Так що краще прислухатися до наших лікарів.

Схожі записи: