Бебі-йога: що це таке?
Сьогодні сайт познайомить вас з бебі-йогою (йогою для малюків) – методикою фізичного та емоційного розвитку немовлят, створеної наприкінці минулого століття американським лікарем Франсуазой Фрідман.
Сьогодні бебі-йога стала об’єктом бурхливих дискусій у ЗМІ – у цієї методики є і прихильники, і супротивники.
Громадськість нерідко шокують запаморочливі кидки і викручування кінцівок у немовлят, хоча насправді ці екстремальні трюки не мають нічого спільного з йогою для малюків, розробленої Ф. Фрідман.
Акробатичні фокуси є елементами динамічної гімнастики, яку іноді помилково називають бебі-йогою.
Мета методики Ф.Фрідман
Йога для малюків Ф. Фрідман являє собою комплекс фізичних вправ, розроблених на основі класичної хатха – йоги, в поєднанні з масажем . У своїй методиці американський антрополог використовувала досвід по догляду за дитиною «нецивілізованих» народів , адаптувавши його до сприйняття західної людини.
Мета бебі-йоги – навчити батьків краще розуміти своїх малюків . Для багатьох сучасних мам і тат, які виросли без братів і сестер, спілкування з власною дитиною викликає труднощі: у них немає відповідного досвіду по догляду за малюком.
У цьому відношенні «цивілізовані» батьки значно відрізняються від багатодітних «нецивілізованих» мам і тат, які проживають на Африканському континенті або в Індії.
Що являє собою бебі-йога?
йога для малюків комфортна і для дитини, і для батьків.
Заняття проводяться під керівництвом досвідченого інструктора, але напрямок діяльності «задає» малюк : за допомогою певних сигналів він висловлює власне ставлення до вправ.
.
він підказує батькам, які вправи для нього комфортні, а які він ще не готовий виконати. Навчившись розуміти мову цих сигналів, мама і тато стануть краще розуміти потреби своєї дитини .
Бебі-йога передбачає як групові, так і індивідуальні заняття.
У першому випадку відбувається активна соціалізація малюка – він отримує нові враження про світ, на руках у матері вчиться спілкуванню з дорослими і дітьми. А його мама отримує можливість захоплюючого спілкування та відпочинку від домашніх турбот .
Заняття в групі проводяться сесіями (1сессія включає 6 тижнів). На кожному занятті малюк за допомогою мами «виконує» фізичні вправи, йому роблять спеціальний масаж, який сприяє вирівнюванню тонусу м’язів і надає сприятливий вплив на його розвиток.
Фізичне навантаження чергується з розслабленням м’язів, іноді вправи виконуються під музику або мають мовний супровід у вигляді потешек.
Групові заняття включають також вправи для мам : вони сприяють зміцненню м’язів спини і тазу, що дуже важливо для жіночого організму в післяпологовий період.
завершується кожне заняття одночасної глибокої релаксацією мами і малюка.
Мета індивідуальних (домашніх) занять бебі-йогою – звикання мами і малюка до свого нового становища. Жінка отримує можливість відновити здоров’я після пологів в затишній і комфортній домашній обстановці, а дитина адаптується до умов життя поза маминим живота . Увага обох зосереджено один на одному, обидва вчаться розуміти один одного.
Якщо до вправ йоги для малюків приєднається тато, він отримає чудову можливість встановити більш тісний контакт з дитиною і знайде упевненість в спілкуванні з ним : на відміну від багатьох батьків він не буде боятися брати дитину на руки і доглядати за ним .
Сайт про переваги йоги для малюків
- Бебі-йога забезпечує тісний фізичний і духовний контакт батьків і малюка, який особливо важливий для нього в перші місяці життя. Завдяки заняттям в сім’ї формуються міцні емоційні зв’язки, які благотворно впливають на фізичний і психічний розвиток дитини : він прекрасно додає у вазі, має гарний настрій, а спеціальні вправи сприяють розвитку моторики.
- Методика Ф. Фрідман навчає батьків більш впевненому спілкуванню з малюком: усувається зайве занепокоєння при догляді за дитиною , спокійне сприйняття своїх обов’язків мамою і татом передається маляті він росте і розвивається в умиротвореною обстановці.
- На заняттях дитина отримує оптимальну фізичну навантаження, зіставну з активним ру
Схожі записи:
