Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Як підготуватися до пологів

Категорія: Діти


Як підготуватися до пологів

У міру того як термін вагітності наближається до свого завершення, майбутню маму все більше турбує питання про те, як підготувати себе до пологів. Вже починаючи з моменту зачаття, психологія жінки зазнає кардинальні зміни і крім турботи про свою майбутню дитину її починає долати занепокоєння і страх.

Одні жінки переносять вагітність легко і їм достатньо підтримки близьких і читання спеціальної літератури, іншим ж таки не обійтися без висококваліфікованої допомоги фахівців.

Зміст статті:

  1. Психологічна підготовка до пологів
  2. фізична підготовка до пологів

як підготуватися до пологів

Існують спеціальні курси для майбутніх мам, на яких вони проходять як фізичну, так і психологічну підготовку до пологам.

Психологічна підготовка до пологів

Психологічна підготовка до пологів включає в себе різні тренінги, в процесі яких створюється правильний настрій і подумки представляється не тільки весь процес пологів, але і майбутнє спілкування з новонародженим. Найважливішу роль у цьому процесі відіграють ваші близькі та їх підтримка. Намагайтеся повністю позбутися всіх тривожних і негативних думок і завжди пам’ятайте про те, що вагітність це не захворювання, а цілком природний процес.

.

Фізична підготовка до пологів

Фізична підготовка до пологів базується на спеціальній гімнастиці і процедурах, які спрямовані на зміцнення м’язів і вироблення певної техніки дихання.

Конкретні вправи повинні обов’язково обговорюватися з спостерігає вас лікарем, а також необхідно враховувати безліч факторів, таких як вік , наявність захворювань, перші пологи або повторні і так далі.

Вагітним заборонено перевтомлюватися. Тому якщо ви відчули втому, то вправи необхідно припинити. Також заборонено їх виконувати при простудних захворюваннях, токсикозі та загрозу викидня.

Незамінними і дуже корисними є прогулянки на свіжому повітрі, які потрібно здійснювати постійно і незалежно від терміну вашої вагітності.

Якщо у вас є проблеми з ендокринною системою, то процес підготовки до пологів може включати в себе спеціальні медикаменти – простагландини, що готують шийку матки.

у процесі підготовки до пологів стежте за своїм харчуванням – раціон повинен бути насиченим і різноманітним, найкраще його також обговорити з фахівцем і внести необхідні коректування.

Заздалегідь визначтеся з пологовим будинком, в якому проходитимуть ваші пологи і ознайомтеся з правилами установи, а також завчасно зберіть сумку з усім необхідним.

Але як би ретельно ви не готувалися до пологів, вони все одно будуть несподіванкою, і ваше завдання зробити все для того, щоб пологи пройшли благополучно і з мінімумом негативних наслідків, як для вашого здоров’я, так і для здоров’я дитини.

Як підняти і зміцнити імунітет у дитини?
Причини затримки місячних крім вагітності (тест негативний)
Схожі записи:
Імовірність народження двійні
Яку рибу можна давати дитині?
Календарний метод запобігання вагітності

Залишити коментар!