Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Овочі та фрукти для дітей

Категорія: Діти

Овочі та фрукти – є прекрасним доповненням до м’ясних і рибних страв. Вони насичують організм дитини вітамінами, мінералами, корисної клітковиною.

Вводити овочі та фрукти в раціон дитини найкраще у вигляді монопюре.

Почніть давати 1-2 ч. Ложки однокомпонентного пюре і потім догодовуйте дитину грудним молоком або адаптованою сумішшю. Поступово збільшуйте порцію, поки овочеве пюре не витіснить повністю одне молочне годування. За один раз дитина може з’їдати 150 – 200 мл овочевого пюре. Пюре, приготовлене з жовтих і червоних овочів, давайте з обережністю і стежте за реакцією організму. Якщо у дитини почнеться розлад шлунка або з’являться висипання на шкірі, на час виключіть ці овочі з його раціону.

Вводите кожне нове овочеве пюре з перервою в три дні. Таким чином, ви уникнете у дитини алергію і нетравлення шлунка.

Фруктові пюре для дитини

Яблука в меню дитини

Пробувати своє перший яблучко дитина зможе вже в 8 місяців. Яблука багаті клітковиною, містять цінні мікроелементи – калій, натрій, кальцій, фосфор і, що особливо важливо для дітей – залізо.

Зливи в меню дитини

Їх можна давати дітям з 1 року. У них містяться різні цукри, органічні кислоти, вітаміни, клітковина, пектини та дубильні речовини. Вітамін В2, яким багаті сливи, зміцнює нервову систему малюків і покращує білковий обмін. А вітамін Р корисний для кровоносних судин.

Банани в меню дитини

Пропонувати їх дитині можна з 1,5 років. Вони містять багато білка і цукру, тому дуже поживні і добре відновлюють сили маленьких непосид. А що входять до складу цих фруктів провітамін А, В2, С, РР, Е, ферменти і солі калію зміцнюють імунітет, заспокоюють нерви і сприяють міцному сну.

Апельсини в меню дитини

Багаті вітамінами А, В1, В2, РР і мікроелементами: магній, фосфор, натрієм, калієм, кальцієм і залізом. Але їх головне достоїнство – це вітамін С.

. У 100 грамах апельсина міститься його добова доза. А що входить в апельсини саліцилова кислота дозволяє з успіхом використовувати їх при високій температурі. Але будьте обережні, апельсин часто викликає у дітей алергію.

Щоб урізноманітнити раціон вашої дитини фруктовими коктейлями з’єднуйте фрукти в блендері і збивайте до отримання однорідної маси. Для смаку можна додати ванільний цукор на кінчику ножа.

Овочеві пюре для дитини

Фруктове пюре, звичайно ж, підкорило дитини з першої ложечки. Адже воно таке солодке, запашне і ніжне. Тепер малюку належить піднятися на нову сходинку по сходах прикорму – розкуштувати овочеве пюре. За своєю консистенцією воно не менше ніжне, ніж фруктове. Дитина вже знайомий з густою їжею і знає: те, що ви даєте йому з ложечки, дуже смачно. Включати в раціон дитини овочі потрібно обов’язково. Груба клітковина змушує шлунок і кишечник працювати активніше.

Кабачок в меню дитини

Кабачок рекомендований для першого прикорму. Пюре з кабачків – багате джерело заліза, кальцію і калію для дитини. Зате клітковини в ньому зовсім мало. А це означає, що кабачок не рахується важкої для перетравлення їжею. Його м’якоть насичена рослинними жирами і вітаміном С. Кабачок – цінне джерело міді, заліза та інших мікроелементів, що беруть участь в кровотворенні, тому він корисний при недокрів’ї у дітей. Також в ньому є значні порції вітамінів В1, В2, нікотинової кислоти, тіаміну і каротину.

Картопля в меню дитини

Після кабачка приготуйте дитині картопляне пюре, поживне і смачне. Воно містить багато вуглеводів, які необхідні маленьким дітям для активного зростання. Картопляний крохмаль знижує вміст холестерину в печінці та сироватці крові, а велика кількість калію очищає організм. Нерідко під час прорізування зубів діти втрачають апетит. У такому випадку на виручку прийде картопляний відвар. А якщо дитина страждає запорами або його заколисує в машині, запропонуйте йому трохи свіжовичавленого картопляного соку.

Цвітна капуста і брокколі в меню дитини

Ці овочі малокалорійні, і тому підходять дітям із зайвою вагою . При цьому кольорова капуста дарує відчуття насичення і володіє поживними перевагами. Пюре з брокколі – безумовний чемпіон по наявності вітаміну С (його там, як у свіжому лимоні), а за змістом бетакаротина, що зміцнює зір, поступається лише моркві та гарбузі. Білок її добре засвоюється організмом. У ній багато вітамінів B1, B2, PP, солей заліза, кальцію, калію, фосфору.

Ще одна унікальна властивість «капустяної парочки»: вона не викликає дискомфорту в животі у дитини. Хоча її клітковина грубіша, ніж у кабачків, перетравлюється вона легко. А ось білокачанну капусту поки не давайте дитині – вона може викликати підвищене газоутворення в кишечнику.

Морква в меню дитини

Діти їдять еморковь із задоволенням: вона солодка і приємна для шлунка. У ній багато каротину – провітаміну А, який необхідний для гарного зору і нормалізує роботу кишечника дитини. Але будьте обережні: овочі яскравого кольору здатні викликати у дітей алергію.

Почекати і з помідорами, хоча вони дуже корисні, оскільки містять пектин і різні вітаміни. Помідори можна давати, коли дитині виповниться 9 місяців. Якщо ви нагодуйте дитини томатами раніше цього терміну, у нього можуть з’явитися висипання на шкірі.

Пюре з гороху і квасолі можна давати дитині не раніше 7-8 місяців. У них багато рослинних волокон і специфічних видів цукру, які дратують слизову кишечника і стають причиною кольок і здуття живота. Не слід готувати для дітей пюре з бобових в чистому вигляді. Краще додавайте квасолю та горошок до інших овочів.

Асорті готуйте з вже випробуваних овочів, на які в дитини точно немає алергічної реакції. Смачного!

Паращук на обличчі у новонародженого
Симптоми менінгіту
Схожі записи:
Що робити, коли не обійтися без покарання
Скринінг 2 триместру
Симптоми збудження у чоловіків. Як зрозуміти, що чоловік збуджений?

Залишити коментар!