Зміст:
- Чим небезпечний низький гемоглобін?
- Норма гемоглобіну при вагітності та форми анемії
- Симптоми анемії
- Харчування: повноцінне, збалансоване і багате залізом
- Відео
Не секрет, що зростаючий чоловічок в маминому животику з кожним місяцем свого розвитку вимагає від жіночого організму все більше поживних речовин. Тому цілком природним є заклик лікарів про нормальний і повноцінному харчуванні жінки під час вагітності, адже якщо матуся досить вживає корисних вітамінів і мікроелементів, значить, малюк ні в чому не потребуватиме. Точно так само справи йдуть і з таким показником, як гемоглобін, пік зниження якого припадає на 25-28 тиждень вагітності. Після цього терміну, як правило, гемоглобін ще падає, проте вже не такими стрімкими темпами.
Гемоглобін бере участь у перенесенні кисню по тканинах і органах майбутньої матері, а тому його зниження небезпечно для здоров’я жінки та її малюка
Чим небезпечний низький гемоглобін?
гемоглобін вважається переносником кисню до всіх тканин і органів жіночого організму, а його недолік в крові є ознакою браку заліза в організмі людини. У період виношування малюка така речовина має забезпечувати не тільки організм матері, але і організм зростаючої дитини. А тому його зниження вважається досить поширеним і зустрічається майже у кожної другої майбутньої матері. У будь-якому випадку при зниженому гемоглобіні важливо своєчасно почати поповнення організму майбутньої матері залізом, адже в іншому випадку це веде до зниження імунітету і може стати причиною кровотеч при пологах.
Основна небезпека зниження гемоглобіну під час вагітності криється в таких негативних проявах, як ранній токсикоз, гестоз, передчасні пологи, ризик викидня.
. Більш того, медики також називають різке зниження маси тіла майбутньої дитини результатом тривалої анемії.
Завдяки аналізу крові можна дізнатися наскільки знижений гемоглобін і встановити форму анемії у вагітної
Норма гемоглобіну при вагітності та форми анемії
У нормі показник гемоглобіну повинен бути на рівні 120-160 г / л. У випадку, якщо результати аналізів показують зовсім інші цифри, лікарем ставиться діагноз анемія, яка має свої ступені тяжкості:
- Легка анемія коли показник гемоглобіну в крові майбутньої матері становить 90-110 г / л;
- Середня тяжкість анемії при 80-90 г / л;
- Важка форма недокрів’я менше 80 г / л.
Для підвищення гемоглобіну при вагітності лікарі рекомендують дотримуватися дієти і приймати вітамінні комплекси, багаті на залізо
Симптоми анемії
Про стан гемоглобіну можна дізнатися завдяки аналізу крові, який жінка обов’язково здає кілька разів в жіночій консультації для контролю вагітності. Крім цього, помітити низький рівень гемоглобіну при вагітності можна також і на підставі деяких симптомів, до якихотносятся:
- Головокружение;
- Обмороки;
- Бледность шкіри;
- Слабкість і задишка;
- Випадання волосся і постійна втома.
Дізнавшись про знижений гемоглобіні, майбутня мама ні в якому разі не повинна впадати в паніку, адже сьогодні існує безліч методів і способів, що дозволяють відновити даний показник в крові, який буде відповідати нормі. Звичайно, зробити це не так просто, проте прислухаючись до порад лікаря і дотримуючись правильний спосіб життя, майбутня мама може добитися поставлених перед нею результатів.
Небезпека анемії в тому, що вона несе загрозу для матері і її малюка не тільки в період вагітності, але і в момент пологів
Харчування: повноцінне, збалансоване і багате залізом
Не секрет, що підвищується гемоглобін, а особливо під час вагітності, дуже і дуже повільно. Особливу увагу при недокрів’ї майбутня мама повинна приділити своєму харчуванню, включаючи в нього продукти, багаті залізом:
- Продукти тваринного походження, наприклад, печінка, телятина, серце, яловичина або нежирна свинина;
- Бобові та горіхи. Однак тут варто дотримуватися обережності, адже та ж квасоля, горох або соя хоч і є продуктами з високим вмістом заліза, вони також відносяться і до групи висококалорійних;
- Фрукти і овочі, серед яких особливо корисні яблука, гранати, морква, буряк;
- Крупи багаті не тільки залізом, наприклад, гречка, але й містять у своєму складі клітковину, яка просто необхідна для правильної роботи шлунково-кишкового тракту під час вагітності.
Крім дієти для підняття гемоглобіну при вагітності важливо використовувати деякі препарати, що містять в собі залізо, а також приймати фолієву кислоту і вітаміни, наприклад, групи С, які активно беруть участь у засвоєнні заліза.
Важливими є і постійні прогулянки на свіжому повітрі, що допоможе організму майбутньої мами насичуватися киснем природним чином.