В и ввели в раціон дитини прикорм, і почалися проблеми зі стільцем? Наші поради допоможуть налагодити травлення у малюка

Під дитинстві травна система ще недостатньо зріла, тому так важливо приділяти належну увагу харчуванню, особливо введення прикорму. Дуже часто неможливо зрозуміти, які саме продукти викликали запор у малюка. Тому внесіть в дитячий раціон певні зміни.

1. Виключіть банкове харчування. Кашки, супчики і пюре готуйте самі.

2. Купуючи йогурти звертайте особливу увагу на їх склад: чи немає штучних барвників та ароматизаторів. А краще – готуйте йогурт самостійно.

3. Не пропонуйте дитині супів на м’ясному бульйоні! Варіть м’ясо окремо і додайте його у супчик безпосередньо перед подачею. Овочеві супи дуже поживні і корисні.

4. Щоб корисні речовини краще засвоювалися, а страва була смачнішою, додайте в нього рослинне масло: оливкова, кукурудзяна або соняшникова.

. Для порції 100-150 г достатньо 1 ч. Л. масла.

5. Робіть з дитиною спеціальні вправи (присідання, підйом ніжок, «велосипед»), масаж черевної стінки (5-6 разів на день). Чудово допомагають вправи на великому м’ячі.

Схожі записи: