Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Зразкове меню для дитини від 1,5 до 3 років

Категорія: Статті

valia

Зразкове меню для дитини від 1,5 до 3 років Як бути особливо молодим матусям, при величезному реченні в інтернеті меню для дитини . Адже серед запропонованих рекомендацій часто можна зустріти абсолютне не розуміння теми. Перед тим, як пропонувати Вам шановні батьки своє меню, хочеться порадити. Якщо будь-яке меню для дітей відрізняється значно від звиклих продуктів у Вашому будинку, слід не поспішати з використанням нових продуктів, вводите їх поступово.


У будь-якому меню для дитини обов’язково повинні бути присутніми вітаміни, білки, вуглеводи , як складові його. Також я зіткнулася з тим фактом, що діти від 1,5 до 3 років не хочуть їсти салати. Як пристосуватися в цьому випадку? Тут потрібен індивідуальний підхід, методом проб. Одна дитина чудово п’є томатний сік, іншому, за смаком варений буряк. Ще хтось обирає салат з капусти.

Дітки, вони орієнтується не розумом і їжу для себе вибирають по внутрішньому бажанню . Варто довіряти їх інстинкту. Звичайно це трохи незручно. Але щоб скласти оптимальне меню для дитини слід знати його бажання.


Також для складання меню потрібно вибирати сезонні продукти . Щоб по максимуму організм накопичував вітаміни. Деякі вітаміни, наприклад каротин (провітамін А) не може перетворюватися в організмі без жирів. Водорозчинні вітаміни взагалі не мають здатності накопичуватися в організмі, їх надходження необхідно щодня.

. До таких вітамінам відносять вітамін С, Н, вітаміни групи В, фолієва кислота.


Не слід боятися переводити малюків на дорослу їжу. До 1,5 років дітки вільно повинні вже сидіти за спільним столом і пробувати самостійно тримати ложку. Є « вундеркінди ” які наминали їжу в такому віці самостійно.


Ні в якому разі не виключайте молочні продукти з меню для дитини. Є звичайно винятки і деякі діти у зв’язку з порушеннями в організмі (відсутність ферменту лактази для розщеплення лактози) не можуть вживати молоко. Дуже шкода звичайно, але це факт. Зате кисломолочні продукти їм підходять. Здається, сама природа обдарувала людину молочним продуктом для повноцінного росту і розвитку дітей.


Хочеться ще порадити батькам не приймати категорично будь-які поради щодо складання меню для дитини. Діти дуже різні і проблеми зі здоров’ям також відрізняються. Корегуйте меню під своєї дитини. Якщо з’являються складності, порадьтеся з лікарем.


Зразкове меню на день для дитини


Сніданок


Сніданок часто рекомендують в 8:00. Але рідко який дитина хоче їсти в такий час. Час сніданку залежить від часу пробудження. Бажання є може наступити протягом півгодини – годину.


Омлет або сирна запіканка – 40-70 г

Гречана каша – 150 г

Какао або молоко – 10 г


Обід


Час обіду також може коливатися від 12 до 13 годин


Суп, борщ або бульйон – 100 мл

Салат овочевий – 40 г

Котлета м’ясна або рибна з вареними овочами до 100 г

Компот або сік – 100 мл


Полудень


Зазвичай дітки хочуть їсти після сну протягом години приблизно в 15 – 16 годин


Кефір або молоко – 150 мл

Печиво або булочка – 20-30 г

Фрукти – 100 г


Вечеря


Щоб дітки спокійно спали всю ніч вечерю потрібно давати якомога пізніше. Не треба боятися, що це зашкодить малюкові. Це помилкова думка. Дітки вночі інтенсивно ростуть і їм потрібна їжа. Батьки самі бачать, наївся їх дитина чи ні станом сну. Тут не мається на увазі рясна їжа, важливо, щоб дитина була ситою.


Будь молочна каша – 150 г

Печені фрукти – 50 г


Вночі, діти можуть попросити пити. Нехай під рукою буде вода або улюблений сік.

Корисні властивості молока
Настрій мами в перші тижні після пологів
Схожі записи:

Залишити коментар!