Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Здоров’я жінки при вагітності

Категорія: Статті

valia

Здоров’я важливо завжди, і не тільки для прекрасних представниць жіночої статі, але під час вагітності, за здоров’ям стежити потрібно ретельно і уважно. Жінки уразливі в цей період, відчувають невпевненість, і навіть страх, адже самі пологи для жінки великий стрес і біль.

У ніжні місяці вагітності, жінки стежать за собою як ніколи раніше, високий каблук, легкий одяг, шкідливі продукти і напої забуваються на цей ніжний і чудовий період – вагітність. Дійсно раціон харчування вагітної жінки відрізняється від повсякденного життя, копченості та міцні напої виключаються моментально, молочні продукти, сири і фрукти з овочами значно додаються в раціон. Харчуватися потрібно правильно і не відчувати почуття голоду, адже тепер жінка не одна, їй потрібно думати і піклується не тільки про себе, а й про малюка.

Якщо організм відчуває почуття голоду, потрібно не зволікаючи щось з’їсти або випити, наприклад, яблуко і імбирний чай. Багато жінок вважають, що чай при вагітності шкідливий, через вміст в ньому кофеїну, але це не так. У перших кофеїну до складу чаю входить незначна кількість, чай багатий вітамінами і корисними речовинами, всього має бути в міру, природно зловживати чаєм не потрібно.

. Це погано позначиться на організмі жінки і на розвитку малюка. Чорний чай псує колір обличчя, тому краще вибрати для себе інші сорти і види чаю, якщо все ж без чорного міцного чаю не обійтися, додайте в нього молоко. Чай при вагітності приходить на виручку при сильному токсикозі, особливо якщо жувати листя чаю.

Зелений чай при вагітності корисний більше інших, він приємний на смак, багатий вітамінами і корисними речовинами, білий чай, відвар з шипшини так само позитивно впливають на організм при вагітності. Крім харчування жінка повинна приділяти час для зарядки, плавання і фітнес вправ. Плавання можна включити в свій графік раз на тиждень, спеціальні вправи фітнесом або відвідування курсів пару раз на тиждень, а ось зарядка повинна бути щоденною без великих навантажень.

Зараз дуже багато курсів і лекцій для вагітних, де можна отримати багато корисної інформації і навчиться правильному диханню під час пологів. У період вагітності, жінка не раз проходить медичне обстеження і здає аналізи, після чого можна виявити який спосіб життя і раціон харчування веде жінка в цікавому положенні. Жінка повинна прісушівался до консультації та рекомендації свого лікаря.

Кольки у новонароджених: вихід є завжди!
Перша допомога при лихоманці у дітей
Схожі записи:

Залишити коментар!