Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Здорове харчування для дошколят

Категорія: Статті

valia

На сьогоднішній день абсолютно всі батьки розуміють важливість годування груддю немовляти. Всі знають, що не варто рано вводити прикорм, і надалі вибирають суміші, що мають найбільш натуральний і безпечний склад.

Однак, варто тільки дитині підрости й зміцніти, як батьки його повністю переводять на їжу, ідентичну власної. Часто, такий різкий перехід від виключно правильною і корисної їжі на звичайну, найчастіше жирну і гостру, викликає у дітей 6-7 років розлади травлення, які часто переходять у хронічні захворювання. Це відбувається тому що їх травні функції шлунка, кишечника, підшлункової залози та печінки, ще не повністю сформовані. З цієї причини вони сильно чутливості до складу і якості їжі. Раціон харчування у дитини повинен складатися з легко засвоюваних і корисних продуктів. Для дотримання правильного харчування дитини потрібно враховувати деякі фактори:

Режим харчування

Дитина повинна їсти не менше чотирьох разів на день. Найбільш щільним повинен бути обід, наступний сніданок, після полуденок, і найлегшим повинен бути вечерю. Потрібно стежити, щоб дитина не порушував режим і не влаштовував собі «перекушування».

.

Приготування їжі

Звичайно, з усіх способів приготування найбільш корисним вважається приготування на пару. Також досить корисний вид приготування їжі – запікання. Менш корисним вважається жарка на маслі, така їжа виходить найбільш жирної і важкої для перетравлення. Сучасні батьки часто використовують такі пристрої, як пароварка і мультиварка. Вони бувають різні, залежно від функцій і якості, тому в принципі вони досить доступні і популярні серед любителів здорової їжі.

Корисні продукти

У раціоні дитини щодня повинні бути присутніми такі продукти: молоко, м’ясо, овочі, фрукти, хліб, цукор і масло. Також мають бути кисломолочні продукти, риба, яйця, сир, – але їх варто давати не частіше одного разу на два дні. Вживання цукру для дитини важливо, але воно не повинно перевищувати добову норму – 50 грам. Цукор необхідний для розвитку мозку, але його надлишок може привести до ожиріння і навіть цукрового діабету.

Звичайно, досить клопітно і витратно забезпечувати дитину корисною їжею. Адже для цього потрібні не тільки сили і час, але й гроші, щоб придбати собі такого помічника, як мультиварка, ціни на яку іноді можуть і кусатися, але потрібно розуміти, що це формує успішне і здорове майбутнє дитини, за що він вам обов’язково коли -нибудь скаже спасибі!

Неспокійний животик
Одяг новонародженого. Коли і яка?
Схожі записи:

Залишити коментар!