Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Збільшення ваги під час вагітності

Категорія: Статті

valia

Вазі і красі зараз приділяється особлива увага, надивившись глянцевих журналів, кожна дівчина мріє бути схожим на пишногрудих і худеньких красунь, для цього витрачає досить часу в спортзалах, дотримується різних дієт і т.д.


Але завагітнівши, багатьох жінок обуревает страх, невже їй більше ніколи не повернути форму, особливо після того як все більше і більше починає збільшуватися животик, жінка округляється і вся її віра в досконалість пропадає

Пройшли ті часи, коли говорили, що під час вагітності не можна собі ні в чому відмовляти, і сучасні вагітні посилено стежать за своєю вагою, щоб не накинути пару зайвих грамів, і щоразу з жахом дивляться на ваги, вірніше на стрілку, щодня прагне вгору.

насправді, збільшення ваги при вагітності вважається нормою і складається вона з декількох складових:

По-перше, це дитина (плід, плацента, навколоплідні води і т.д.)

По-друге, мати (матка, молочні залози, збільшується обсяг крові, обсяг жиру, затримка води і т.д.)

і якщо за весь час вагітності жінка набирає від 8 до 12 кілограм, то це абсолютно нормально, а за деякими даними, якщо ваша вага до вагітності був менше норми, то ви вправі набрати всі 15 кілограм.

.

Природно, що вага починає активно набиратися з 20 тижнів вагітності, коли малюк вже повністю сформований і починає набирати масу.

Таким чином, вважається, що в першу половину вагітності жінка додає 40%, а в другу половину 60% загальної збільшення маси тіла.

Природно, мама не повинна їсти за двох, оскільки зайва прибавка у вазі може спровокувати не тільки психологічні проблеми , а й проблеми зі здоров’ям матері і дитини, таких як задишка, біль у спині, варикозне розширення вен і т.д.

При сильному наборі ваги тканини і м’язи втрачають свою еластичність, що може призвести до важких пологам. До того ж є небезпека великого плоду.

Саме тому харчування вагітної має бути збалансованим, необхідно приділяти більше уваги правильному харчуванню. Але, у жодному разі, не варто вдаватися до різного роду дієт, так як при вагітності це протипоказано, краще харчуватися часто, але дрібно, так як нестача поживних речовин може позначитися негативно на здоров’я малюка.

Дуже хороша профілактика надмірної ваги це розвантажувальні дні, які потрібно влаштовувати раз на 10 днів. Розвантажувальні дні можуть складатися з фруктів, молочних продуктів або знежиреного м’яса (курячого, наприклад).

Здоров’я і краса Ваші і вашої дитини в Ваших руках, не нехтуйте ними, і все буде добре!

Ентеровірусні інфекції: поліомієліт
Де і як народжувати?
Схожі записи:

Залишити коментар!