Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

заряджають , якщо хочеш бути здоровий

Категорія: Статті

valia

Зараз ваш малюк рухливий, спритний, із задоволенням бігає на свіжому повітрі і пустує будинку, але проводити своє життя в рухливих іграх дитина буде не завжди. Тому дуже важливо привчити малюка до щоденної зарядки з самого маленького віку. Нехай для улюбленого чада зарядка стане доброю звичкою, такий же, як мити руки перед їжею або чистити зуби! Робити корисні вправи можна в будь-який час дня, винятком є лише той час, коли малюк готуватися до нічного сну. Найкраще робити зарядку після денного сну, коли мамою вже зроблені всі домашні справи, а малюк же бадьорий і в хорошому настрої.

Щоб прищепити дитині позитивне ставлення до зарядці, необхідно виконувати всі вправи разом з ним. Всі ми знаємо, як діти люблять повторювати все, що роблять батьки. І результат не змусить себе чекати. Підібрати комплекс вправ можна по книгах про дитячу фізкультури, можна порадитися з лікарем-ортопедом і педіатром. Вони підкажуть, які вправи корисні для конкретного віку дитини, які м’язи потрібно розтягувати, а які розвивати саме вашому малюкові.

Чим раніше крихітка стане робити зарядку, тим це краще для його здоров’я.

. Для малюків до року немає певного комплексу вправ, найчастіше мама як би включає малюка в свою зарядку.

Малюків 3-5 років можна зацікавити вправами, включивши веселу і ритмічну музику, або дитячими віршиками. Приділяючи час цієї корисної процедурою, намагайтеся не перестаратися: досить займатися по 15-20 хвилин в день, а перші заняття можуть тривати всього 5 хвилин.

Малюків постарше вже не зацікавиш віршиками-пісеньками, вони відчувають себе дорослими, тому для таких дітей важливий як особистий приклад батьків, так і наукові аргументи: можна почитати разом енциклопедію, подивитися передачі про здоровий спосіб життя.

Щоб привчити дитину до зарядки, треба, щоб вся сім’я активно проводила свій дозвілля: туризм, басейн, лижі, пробіжки на свіжому повітрі. Будь-яке зіткнення зі спортом дозволить батькам пояснити всю користь від зарядки. А користь не мала: у малюка в майбутньому не буде проблем з суглобами, болями у м’язах, тіло з дитинства буде підтягнутим і крихітці не грозить ожиріння, а значить, у дитини буде здоровіше серце. Перераховувати корисні властивості зарядки можна до нескінченності, важливо тільки виконувати її щодня, і привчати до цього треба з самих ранніх років.

Які кольори краще всього вибрати для оформлення дитячої кімнати
Коли краще зачати дитину (день тижня, час)
Схожі записи:

Залишити коментар!