Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Зайва вага при вагітності

Категорія: Статті

valia

Зайва вага при вагітності Сьогодні зайва вага – проблема для багатьох. Зайві кілограми не тільки роблять зовнішній вигляд людини малопривабливим, а й негативно впливають на здоров’я. Особливо це стосується жінок, оскільки їм природою призначено бути продовжувачками роду. Адже зайва вага при вагітності – це не зовсім здорове явище. Якщо зовсім недавно майбутні матусі керувалися правилом «їсти за двох», то сьогодні медики повністю спростували це твердження.

Як «правильно» додавати у вазі при вагітності?

Кожна жінка за період вагітності набирає певну кількість зайвих кілограмів. Різниця тільки в тому, що надбавка у вазі для всіх неоднакова. Наприклад, якщо у майбутньої матусі нормальний «добеременний» вагу, то за час очікування дитини вона може набрати 8-14 кг. Якщо є незначний надлишок ваги, то оптимальною буде вважатися прибавка в 7-9 кг. Майбутня мама страждає ожирінням? У цьому випадку її норма набору ваги за 9 місяців – близько 5-6 кг.

Зайва вага при вагітності

Звичайно, організм у всіх різний і не варто сприймати дані цифри занадто буквально. Розумне відхилення в ту або іншу сторону завжди допустимо. Проте значний «відрив» від цих показників це ознака того, що потрібно звернутися до лікаря для повноцінного обстеження.

Для більшої наочності давайте розглянемо наступну таблицю, де надані більш докладні цифри.

.

Збільшення у вазі для вагітних: Термін З нормальною вагою З вагою нижче норми (худенька) З вагою вище норми (повна) До 10 тижня 200 гр / місяць 1-й триместр 10-20 тиждень 300 гр / тиждень 800 гр 0,3 кг / місяць 20-30 тиждень 400 гр / тиждень 2-й триместр Від 30 тижні – до пологів 300 гр / тиждень 2,4 кг 0,3 кг / тиждень 3-й триместр 2 кг За 0,2 кг / тиждень

Як видно з таблиці, чим більше «первісний» вага жінки, тим менше кілограм «дозволяється» набирати під час вагітності. Виходячи з цього, жінці потрібно стежити за станом організму і проходити щотижневий огляд у гінеколога.

Якщо лікар відзначить наявність зайвої ваги під час вагітності, тоді потрібно проходити обстеження і з’ясовувати причину цього явища.

З яких причин вагітна може набрати зайву вагу?

  • Вік майбутньої мами. Якщо жінка вирішує стати матір’ю в зрілому віці, то існує велика ймовірність набрати «надпланові» кілограми. Справа в тому, що з віком організм набуває схильність «копити» зайвий жир. Тому жінці в «положенні» слід особливо уважно ставитися до свого раціону.
  • Ранній токсикоз. При ранньому токсикозі організм може значно втратити у вазі, тому на більш пізніх термінах можлива різка надбавка маси тіла.
  • Вага дитини. Крупний малюк у своєму «будиночку» також здатний додати мамі зайвих кілограмів. До ваги плоду додається «тяжкість» плаценти і навколоплідних вод.
  • Багатоплідна вагітність. Якщо жінка чекає двох і більше малюків, то значний «перебір» у вазі легко пояснити. Правда, такі вагітні повинні перебувати на постійному лікарському контролі.

Зайва вага при вагітності

Як уникнути «надлишків» ваги під час вагітності?

Зрозуміло, що для майбутньої матусі протипоказані всякі дієтичні «експерименти». Однак можна без шкоди для здоров’я дотримуватися певних правил харчування, які допоможуть зберегти оптимальну вагу при вагітності. Що можна робити вагітною?

  • Правильно харчуватися
  • Планувати власне меню і чітко дотримуватися його
  • Уникати «фастфудовского» харчування
  • прислухатися до потреб свого організму. Важлива не кількість споживаної їжі, а її якість.
  • Виключити шкідливі продукти з раціону

Для того щоб зайву вагу при вагітності не став на заваді для майбутнього материнства, потрібно стежити за своїм самопочуттям і виконувати рекомендації лікаря.

Гипогликемия у дітей: причини, симптоми, лікування
Лікування геморою після пологів
Схожі записи:

Залишити коментар!