Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Загартовування дитини влітку

Категорія: Статті

valia

  Загартовування дитини влітку

загартовування дитини влітку Два основних правила загартовування дитини влітку – регулярна ранкова зарядка і водні процедури після неї.

Для занять з малюком завжди потрібно підбирати такий час, коли у нього гарний настрій.

Основні компоненти в самій системі загартовування – це повітря, вода і сонце. Вони необхідні не тільки для оздоровлення організму, а й для формування маси позитивних емоцій. Надійний помічник у цій справі – звичайно ж тато.

Необхідно завжди пам’ятати про трьох основних принципах загартовування:
a) процедури повинні бути щоденними,
b) потрібно постійно збільшувати вплив гартувалася фактора,
c) обов’язково потрібно зупиняти процедури, якщо у дитини немає настрою.

Після зарядки у дитини з’являється бадьорість і підвищується настрій. Це відбувається завдяки ендорфінів, які виробляються в результаті активних дій. У літній час зарядка буде більш корисною, якщо її проводити на свіжому повітрі.

Вправи для дитини влітку

Розглянемо комплекс вправ, які розроблені для дітей віком від року до півтора років.

1. Потрібно обзавестися обручем або гімнастичною палицею. Потім взятися з малюком за різні кінці і присідати. Потрібно п’ять-шість повторів. Якщо малюкові ще важко дається виконання такої вправи, потрібно спробувати взятися за руки.

2. Улюблену іграшку дитини потрібно покласти під лавку (висотою близько тридцяти сантиметрів) і запропонувати йому заповзти під перешкоду і забрати її. Повторити кілька разів.

3. Вчимо своєї дитини переступати через штучні або природні перешкоди, які мають висоту п’ять-десять сантиметрів (гілки, кубики, брусочки). Малюк повинен вміти самостійно виконувати цю вправу.

4. Також потрібно грати в м’яч. Дитина повинна самостійно кидати перед собою м’яч не менше п’яти разів.

.

5. На підлогу або на землю потрібно покласти дошку шириною більше тридцяти сантиметрів і запропонувати дитині ходити по ній. Щоб у дитини був стимул, з одного боку дошки потрібно помістити іграшку, яка його зацікавить. Повторювати два-три рази.

6. Потрібно посадити свою дитину на килимок або на траву і дати йому по кубику в руки. Запропонувати йому підняти їх високо, опустити до ніг, випрямити спинку, знову взяти кубики, підняти їх і заховати за спиною. Повторювати вправу потрібно три-чотири рази.

Для всіх дітей у віці від півтора до двох років пропонується інший комплекс вправ.

7. Хтось із батьків повільно розповідає по порядку вірші («Йде бичок, хитається …», «Мишка клишоногий по лісу йде …», «Куди йдемо ми з П’ятачком …» і т. Д.), А дитина тим часом наслідує ході персонажів з кожного вірша.

8. Малюкові також потрібно переступати через перешкоди, які мають висоту вже від дванадцяти до вісімнадцяти сантиметрів.

9. Потім на рівні кульшового суглоба закріплюється палиця, і дитина виконує нахили тулуба, перегинаючись через неї (наприклад, піднімає іграшки з землі). Цю вправу потрібно повторювати від трьох до п’яти разів.

10. Можна грати в гру, в якій дитина зображує птицю, махають крилами. Для цього руки дитина розводить у сторони і махає ними вгору і вниз.

11. Гра «короткі і довгі ноги». Малюк лягає на спину і виконує згинання-розгинання ніг. Коліна при цьому потрібно притискати до живота і охоплювати руками. Бажано робити п’ять-шість повторень.

Важливо пам’ятати про те, що кожну вправу потрібно закінчувати ходьбою протягом однієї хвилини для відновлення дихання.

Загартовування дитини влітку водними процедурами

Багато фахівців рекомендують з самого народження обливати дитину прохолодною водою. Завдяки обливаниям відбувається поступове загартовування організму, і дитина стає витривалішим. Також малюк відмінно розвивається і загартовується завдяки плаванню. Рухова активність у воді корисна і доступна навіть дітям в грудному віці.

Коли малюк виконує плавальні рухи, на нього массирующее вплив робить вода, що позитивно впливає на його периферичну нервову систему. Коли дитина у воді багаторазово виконує рухи руками і ногами, виходить той же ефект, що і від дитячої гімнастики для зміцнення дихальної, рухової і травної систем.

Після того як дитина викупався, його потрібно облити з глечика водою, яка трохи холодніше, ніж вода у ванній. Коли ви відпочиваєте зі своєю дитиною на дачі або у родичів у селі, ставте на сонці басейн з водою. Для малюка буде величезним задоволенням купання в ньому. Головне, не забувайте при цьому за ним доглядати.

Коли ви займаєтеся зі своєю дитиною, не забувайте про те, що він постійно потребує похвали. Не варто кричати і показувати своє невдоволення. У малюка після всіх процедур повинні залишатися тільки позитивні емоції.

Загартовування дитини влітку на повітрі

Повітря володіє не меншим гартуючим ефектом, ніж вода. Якщо є можливість, обов’язково бігайте з дитиною босоніж по траві. Для цього підійде парк, дача або бабусин двір у селі. Таке задоволення ні з чим не порівняти. До того ж, масажуються стопи, що є відмінною профілактикою плоскостопості. Ще відбувається тренування м’язів, які підтримують склепіння стопи, і стимуляція всіх систем і органів організму, що росте.

Якщо такий здоровий режим підтримувати протягом декількох місяців, ваша дитина стане справжнім здорованем. Якщо сумніваєтеся, то спробуйте і переконайтеся в цьому самі.

Види дитячих брязкалець
Загадки для дітей
Схожі записи:

Залишити коментар!