Детямвремя від часу сняться погані сни . Адже їм багато чого незрозуміло в навколишньому світі, багато їх лякає. Крім того, підсвідомість маленьких дітей зберігає поки ще досить яскраві спогади про важкому процесі народження. Тоді дитині доводилося з зусиллям пробиратися вперед. А його щось стискало, здавлювало, тим самим порушувалося звичний стан блаженства, в якому він перебував в маминому животі.
Днем страхи дитини приглушені. До того ж поруч завжди знаходяться надійні дорослі, які в будь-який момент готові його захистити. А вночі він залишається наодинці зі своїм внутрішнім світом. Тривоги, пригнічені переживання «прокидаються», трансформуючись в образи чудовиськ і загрозливих подій. Але ви в змозі допомогти своїй дитині впоратися з поганими снами .
Не лякайте дитину
Ніколи нічим не лякайте дитину – ні злим дядьком, ні міліціонером, ні батьковим покаранням за непослух. Будь-яку конфліктну ситуацію вирішуйте твердо, але без погроз: «Я розумію, тобі не хочеться пити ліки. Однак зробити це необхідно. У нагороду я пограю з тобою ». Пам’ятайте також, що діти дуже чуйно реагують на будь-які зміни у відносинах між дорослими. Тому намагайтеся з чоловіком обійтися будинку без явних чвар і сварок або, принаймні, робіть так, щоб дитина не став їх мимовільним свідком.
Заспокойте дитини
Якщо щось налякало дитину (голосно загавкав собака, поруч несподівано пронеслась з ревом машина), спочатку допоможіть йому дати вихід своєму страху.
. Не забороняйте дитині плакати! При цьому скажіть йому: «Ти дуже злякався! Тобі просто потрібно зараз поплакати ». Побачите – малюк швидко заспокоїться.
А потім підкажіть йому (тільки лаконічно), як виробити на майбутнє такий спосіб поведінки, який убезпечить його: «Ти тепер станеш уважно дивитися, гуляє чи поблизу господар з собакою», «ти більше ніколи не підійдеш так близько до дороги ».
Страхи перестануть накопичуватися і тривожити дитину по ночах.
Щоб не снилися погані сни
Співаєте ви дитині колискову перед сном? Ласкавий, неголосний мамин голос заворожує, захищає, зміцнює почуття близькості. Мелодія народжує відчуття краси і гармонії. Карапуз засинає умиротвореним. На думку нашого експерта лікаря-сомнолога Михайла Полуектова, важливо сформувати такий порядок дій перед сном, щоб дитина заздалегідь налаштовувався на сон: «Щоб він навчався засипати сам, щовечора дотримуйтеся однаковій послідовності дій: заспокійлива ванна перед сном, легкий масаж, казка або колискова подарують дитині відчуття спокою і налаштують на здоровий сон. А ось гучні ігри, нова іграшка, прихід гостей – все це, навпаки, може розтривожити малюка перед сном. Щоб не сталося подібного, перенесіть всі свої зустрічі на денний час. А активні заняття вечорами замініть на більш спокійні ».
Якщо приснився поганий сон і дитина прокинулася в сльозах, включите нічник і візьміть його на руки. Ваша присутність і вид звичної обстановки заспокоять його. Скажіть йому про те, що ви поруч і не дасте його в образу. Поясніть: «Тобі приснився поганий сон, але ти тут, зі мною, тепер все добре». Маленька людина поки ще не вміє розрізняти сон і ява – ваші слова навчать його цьому. Коли будете знову укладати його в ліжко, залиште нічник включеним і завірте дитини, що в будинок ніхто злий не ввійде. Знову і знову говорите йому, що ви завжди з ним і готові захищати його.
Якщо нічні страхи повторюються часто, покажіть крихітку невропатолога, порадьтеся з психологом. Може бути, у нього збудливий тип нервової системи. Тоді невропатолог призначить легке заспокійливе. А психолог допоможе знайти й усунути причину, що викликає у дитини тривогу.
Схожі записи: