Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Якщо на душі осінь

Категорія: Статті

valia

Емоційний підйом після пологів поступово може змінитися післяпологовий депресією. Постійне недосипання, втома, неможливість зайнятися улюбленою справою все це може псувати настрій. Але ви не повинні піддаватися. Пам’ятайте: спокій вашого малюка безпосередньо залежить від вашого душевного настрою, особливо якщо ви годуєте улюблене дитя грудью.Чтоби не впасти в депресію, не відмовляйтеся від допомоги друзів і близьких. Намагайтеся побільше спати, бувати на свіжому повітрі. Домашні справи можуть і почекати. Від стресу чудесно позбавляє спілкування з друзями, тому не намагайтеся все звалити на свої плечі. Вам потрібні сили для малюка.

Постарайтеся позбутися від внутрішньої напруги. Прийміть зручну позу, сидячи в кріслі або на дивані. Відчуйте, як всі ваші м’язи розслаблюються, починайте з голови. Особливі труднощі можуть виникнути при спробі розслабити м’язи чола. Впоралися: – півсправи вже зроблено. Поступово розслабляйте плечовий пояс, прес, все аж до пальців ніг. Залишайтеся розслабленими деякий час, подумки чи вголос проговорите, що ви спокійні, умиротворені, що всі чудово кожен може знайти ті самі слова саме для себе і ось, ви вже, немов заново народилися.

.

Знову накатали негативні емоції, ви почали себе жаліти, переживати, що життя проходить повз? Подивіться на ситуацію з боку. Як багато людей зараз вам заздрять. Це можуть бути і ваші подруги, у яких все не ладиться з особистим життям, і мегапопулярні зірки Голлівуду, не здатні через щільний графік або проблем зі здоров’ям завести дитину. Ви мама хіба це не прекрасно! Чи не правда, що життя проходить повз. Навпаки, ви більше почнете цінувати рідкісні хвилини відпочинку і отримувати з них максимум користі. Хотіли здобути освіту будь ласка: заочно або дистанційно, головне захотіти. Можете почати вивчати іноземну мову. Якраз буде, чим зайнятися, коли дитина підросте і буде трохи краще спати вночі і довше днем.

Можливо, у вас знайдеться і свій спосіб боротьби з сумом. Головне, у всьому знаходити позитивні моменти, тоді накопичилася втома, як рукою зніме, а ви самі почнете отримувати величезне задоволення від самої важливої ролі на світі ролі МАМИ!

Про проблеми немовлят і способах їх вирішення
Організація сімейного свята
Схожі записи:

Залишити коментар!