Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Як харчуватися при токсикозі

Категорія: Статті

valia

Нарешті сталося диво, і ви побачили дві смужки на тесті. Вашому щастю немає меж, і ви розумієте, що з цього моменту у вашому житті все змінюється. Через якийсь період часу ви помічаєте деякі зміни в організмі і погіршення самопочуття. І вже не все так радує, як до цього моменту. Сонливість, слабкість, дратівливість. Але найнеприємніше з усього цього – відраза до продуктів і ароматів. У медицині це отримало назву токсикоз. Він змушує жінок часто відмовлятися від їжі або їсти те, від чого не стає погано. Знайомі запевняють вас, що через це пройшли всі, але не варто стійко терпіти такі неприємності. При легких формах можна допомогти собі.

Якщо неприємні відчуття починають турбувати вас вранці, з вечора візьміть кілька сухариків, сир, кураги або родзинок (підберіть те, що допомагає саме вам) і з’їжте, як тільки прокинетеся. Після трапези не робіть різких рухів, полежте до тих пір, поки їжа не засвоїться. Протягом дня їжте маленькими порціями. З собою носите кислі фрукти: яблука, смородину, журавлину. Якщо симптоми токсикозу проявляються в людному місці, то приховати їх допоможуть м’ятні льодяники або таблетки.

.

Часто гуляйте на свіжому повітрі, правильно харчуйтеся. Підбирайте екологічно чисті продукти і готуйте на пару. Такі банальні поради при здоровому способі життя дуже допомагають при токсикозі. Прогулянка на свіжому повітрі наситить майбутню маму киснем, а їжа на пару зберігає велику кількість вітамінів і не подразнює слизову шлунка.

Якщо крім нудоти вам турбує блювота, їжте соління і квашену капусту. Рідина пийте маленькими порціями. Віддайте перевагу зеленому чаю, ягідним сокам, морсам і компотам. А от від газованих напоїв краще відмовитися.

Якщо не хочеться їсти, краще не змушувати себе. Але й зовсім відмовлятися від їжі теж не потрібно. Прислухайтеся до своїх бажань. У вагітних часто виникають химерні пристрасті до продуктів і напоїв. Хочеться вам тістечко з солоними огірками, не відмовляйте собі в цьому.

При токсикозах допомагають трав’яні збори, які продають в аптеках. М’ята, валеріана, пустирник заспокоюють і знімають шлункові спазми. При рясному слинотеча прополощіть рот ромашкою або корою дуба.

Психологічний настрій теж грає важливу роль. Не зациклюйтеся на токсикозі. Чим більше ви будете про нього думати, тим сильніше він буде проявлятися.

Коли планувати другу вагітність?
Що таке насильство їжею
Схожі записи:

Залишити коментар!