Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Як відновити форму грудей після пологів

Категорія: Статті

valia

Як відновити форму грудей після пологів після пологів, навіть якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, жіночі груди змінює свою форму і втрачає пружність. Усім представницям прекрасної статі хочеться виглядати надзвичайно і сексуально, а також не мати ніяких дефектів зовнішності. Як відновити груди після пологів?

  • Щодня в раціоні жінки має бути присутнім м’ясо нежирних сортів, близько 200 грам в день. В ідеалі підійдуть або птах, або телятина. М’ясний білок додає сили організму і наповнює м’язи всіх частин тіла необхідної пружністю.
  • За добу жінці рекомендується випивати не менше 2-х склянок молока, або будь-якого іншого молочного рідкого продукту. Якщо присутні алергічні реакції на зазначені продукти, то можна замінити їх кисломолочними стравами.
  • Риб’ячий жир – головний помічник жіночого організму в боротьбі з багатьма недоліками зовнішності. Пити справжній риб’ячий жир не дуже приємно, але от замінити його спеціальними капсулами з даного продукту, цілком реально.
  • Спеціальні вправи допоможуть не тільки відновити форму грудей після пологів, а й стануть профілактичними засобами при дихальних захворюваннях:
    1. Повороти голови по сторонах і вперед-назад.

      .
    2. Піднімання і опускання плечей.
    3. Піднімання прямих рук вгору-вниз і розведення рук вправо-вліво.
    4. Обертання руками в повітрі, як би вимальовуючи кола.
    5. Силові стискання кистей рук один до одного на рівні підборіддя.
    6. Нахили тулуба вперед-назад і вправо-вліво.
  • Щодня потрібно проводити масаж грудей. Можна відвідувати масажні кабінети в салонах краси, а можна використовувати оздоровчі процедури самостійно. Для цього потрібно вимити руки з милом, обполоснути груди прохолодною водою, протерти її рушником м’якими рухами рук, потім змастити шкіру грудей вазеліном і робити кругові масажні рухи. Пальчиковий масаж грудей також дуже ефективний при втраті пружності грудей.
  • Добре використовувати спеціальні косметичні маски для зміцнення форми грудей. Кілька ядер волоських горіхів подрібнити, потім вмесіть в отриману муку по 1 ст. ложці вершкового масла і меду, додати 1 жовток від курячого сирого яйця. Маска перемішується, потім наноситься на попередньо промиту шкіру грудей на 20-30 хвилин. Процедуру потрібно повторювати 2 рази на тиждень.
  • Важливо пам’ятати, що всі зазначені кошти для відновлення форми грудей можна використовувати, якщо у жінки не проявляється індивідуальної нестерпності на використовувані засоби.

Щоденний догляд за новонародженим
До ортопеда з посмішкою
Схожі записи:

Залишити коментар!