Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Як уникнути розривів при пологах

Категорія: Статті

valia

Як уникнути розривів при пологах Самими страшними історіями для вагітних жінок, є історії про те, як інші породіллі отримують жахливі розриви. А чи варто так боятися і що потрібно зробити, щоб при пологах не відбулося жодних розривів?

Виявляється, виконуючи мінімум вправ під час вагітності та використовуючи деякі косметичні засоби, ви можете звести до мінімуму отримання розривів.

З початку вагітності і до самих пологів необхідно робити фізичні вправи. Обов’язково робіть щоденні піші прогулянки. Повільний крок, як не можна краще тренує м’язи ніг і живота. Обов’язково відвідуйте басейн, у воді м’язи розслаблюються, робляться більш еластичними.

Для того щоб м’язи родових шляхів були найбільш еластичними, рекомендується з другого триместру вагітності втирати у внутрішню частину піхви і на статеві губи будь-яке масло для інтимного масажу. Якщо немає масла, то дозволено використовувати топлене вершкове масло, але в будь-якому випадку, спочатку порадьтеся з вашим лікарем.

Для того, щоб не було проблеми розриву при пологах, багато акушерів радять виконувати комплекс вправ Кегеля або інтимну гімнастику.

.

Виконуйте точковий масаж нервових закінчень на попереку і спині. Добре, якщо до цього процесу ви підключите майбутнього тата.

Харчування

Всім вагітним жінкам радять їсти більше риби. Справа в тому, що в риб’ячому жирі знаходяться омега кислоти, які в свою чергу роблять шкіру більш еластичною. Добре якщо майбутні породіллі будуть використовувати в приготуванні їжі оливкова олія, сири, кисломолочні напої, свіжовичавлені соки.

Потрібно навчитися правильному диханню. Про це вам розкажуть у школі молодої матері і ваш лікуючий лікар. Глибоке і рівне дихання дуже дієво допомагає у всьому процесі пологів.

Після того, як ви потрапите в пологовий будинок, виконуйте всі вимоги лікарів, при цьому не нервуйте і не хвилюйтеся . Все що з вами відбувається – природний плин родового процесу. Не слід кричати і плакати. Якщо майбутня мама буде голосно кричати, плакати, закриватися, то всі м’язи її тіла будуть в тонусі, твердими і в процесі пологів обов’язково відбудеться розрив.

І в жодному разі , якими б не були важкими пологи, як би не був підготовлений організм жінки до них, найголовніше, щоб дитина народилася здоровою. Не страшно якщо відбудеться пара розривів, це вже не боляче, а скоріше неприємно і лікарі ту годину його усунуть.

Сварки між подружжям. Як впоратися з проблемою і зупинити конфлікт?
Як розговорити дитину? Поради багатодітним батькам
Схожі записи:

Залишити коментар!