Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Як підготуватися до пологів

Категорія: Статті

valia

Як підготуватися до пологів Кожна жінка хоче, народити свого малюка швидко, безболісно і без наслідків . Чим більше жінка думає про майбутні пологи, тим більше вона напружена, страх, і невідомість не дозволяють їй сконцентруватися і взяти себе в руки. Вже давно доведено, що стресовий стан породіллі підсилює родові болі.

Позитивний психологічний настрій, і хороша фізична підготовка зроблять свою справу і значно полегшать пологи.

Питання як підготуватися до пологів починає мучити майбутніх матусь вже з кінця другого триместру. Отже, спочатку необхідно визначитися, де і як з’явитися на світ ваш малюк. Наведіть довідки про медичний заклад, в якому Ви будете народжувати. Дізнайтеся про лікар і акушерка працюють там. Найкраще заздалегідь визначитися і проконсультуватися з лікарем. Саме лікар повинен рекомендувати як протікатиме родовий процес, будуть це природні пологи або за показаннями краще застосувати кесарів розтин. Зараз у багатьох пологових центрах практикують так звані «партнерські пологи». Якщо присутність близької людини допоможе вам заспокоїтися і розслабитися під час сутичок, цей варіант для Вас.

. Але будьте обережні у виборі партнера, краще, якщо це буде близька вам жінка старша сестра чи тітка, яка вже сама, хоча б раз пройшла через пологи. Не рекомендується брати з собою чоловіка, оскільки не підготовлений чоловік може запанікувати і розгубитися у відповідальний момент і вже йому, а не вам буде надаватися допомога.

Налаштувавшись психологічно, не забувайте, що швидкі і безболісні пологи ще багато в чому залежать і від фізичного стану вашого організму. Існує ряд вправ, які спрямовані на розтягування м’язів і зв’язок промежини. Наприклад, найпростіше, що Ви можете робити, починаючи з 37 – 38 тижня вагітності, це мити підлоги в будинку на корточках. Можна з кімнати в кімнату ходити «гуськом», якщо Ви дивитеся телевізор то поєднуйте приємне з корисним, сидите в позі «метелики» (з’єднайте п’яти і підтягніть їх якомога ближче до промежини). Щоб підготувати шийку матки до майбутніх пологів починайте з 36 тижня вести регулярне статеве життя. Відомий факт, в спермі чоловіки містяться речовини здатні размягчать шийку, що максимально підготує її до пологів. Хорошою профілактикою проти розривів промежини є масаж з використанням олії.

Родові сутички можна полегшити, якщо Ви заздалегідь навчитеся методикою грудного дихання. Освоєння даної методики потребують певних навичок і тренувань, тому рекомендується почати займатися дихальними вправами якомога раніше. Уміння правильно дихати і розслаблювати свій організм зробить пологи менш напруженими і болючими.

Затишне гніздечко для малюка
Бодік і песочники для карапузів
Схожі записи:

Залишити коментар!