Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Як підготуватися до пологів

Категорія: Статті

valia

Як підготуватися до пологів Кожна вагітна жінка повинна своєчасно і ретельно підготуватися до пологів. Якщо поставитися до цього процесу вельми відповідально, можна значно знизити не тільки больові відчуття на пологах, але і народити здорового малюка. Як же правильно підготуватися?

У першу чергу, вагітна жінка повинна звернутися в жіночу консультацію, де гінеколог буде починати ведення вагітності в і поставить жінку на облік, заведеться спеціальна картка , де щотижня будуть записуватися різні показання, результати аналізів і призначення лікаря.

Також жінка повинна почати як фізичну, так і психологічну підготовку.

Фізична підготовка

Фізична підготовка до пологів, включає в себе наступне:

  • підтримування загального тонусу організму,
  • розробку м’язів промежини,
  • дихальну гімнастику.

1. Зарядка . Вагітним жінкам рекомендується щодня робити ранкову зарядку, це зміцнить імунітет, м’язовий тонус, додасть сил і підніме настрій. Це повинні бути не складні вправи, які виключають велике навантаження. Зарядку потрібно робити з 12 тижня вагітності, в цей термін вагітна жінка почуває себе набагато краще, вона вже повинна перебувати на обліку в консультації, де проводиться її ведення вагітності в Москві.

. Також в цьому терміні по безлічі досліджень, мінімальний ризик викидня. Існує спеціальний комплекс вправ, який призначений спеціально майбутнім мамам. Ефективно робити зарядку за допомогою гімнастичного м’яча. Також величезну користь вагітним принесе йога і плавання в басейні.

За будь-яких навантаженнях жінка повинна стежити за своїм самопочуттям, пульсом і тиском.

2. Дихальна гімнастика допоможе, знизить біль на пологах. Методики дихання зовсім не складні, але їх потрібно навчитися виконувати заздалегідь, щоб на пологах жінка змогла правильно дихати.

Коли починаються перейми, дихання повинно бути глибоким і спокійним, обов’язково дихати носом.

Коли перейми стають тривалими, і потрібно трохи зупинити потуги рекомендують дихати часто, це ще називається «по-собачому».

Коли дитина починає виходити потрібно дихати якомога глибше, але дотримуватися спокою.

Психологічна підготовка

Вагітна жінка повинна знати, що не існує такого болю, яку не можна витримати. Не потрібно читати в інтернеті відгуки про пологи, так як у кожної жінки все проходить індивідуально, залежно від розташування малюка, стану здоров’я жінки і її больового порогу. До того ж, зараз дуже популярна епідуральна анестезія, яка знеболює процес пологів – це є першим етапом підготовки.

Наступний етап підготовки до пологів включає в себе те, що жінка повинна засвоїти всю детальну інформацію про пологи, як себе вести, що з собою взяти, як харчуватися і т.д. Цьому можна навчитися на спеціальних курсах для майбутніх матусь.

Останній етап підготовки до пологів це поява материнського інстинкту, хоча багато жінок відчувають любов до дітей тільки після народження малюка, і це нормальне явище.

Як полегшити нежить у малюка
Якщо діти бояться
Схожі записи:

Залишити коментар!