Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Як пережити літо в цікавому положенні

Категорія: Статті

valia

Літню спеку важко переносити, а майбутній мамі важче подвійно. У період вагітності жінки відчувають той або інший дискомфорт, а коли живіт росте, то багато речей стають взагалі нестерпними. Наведемо кілька порад, які допоможуть жінці в цікавому положенні легше переносити літню спеку.

Лікарі рекомендують пити побільше рідини, приблизно до 10 склянок на день. Намагайтеся пити якісну воду столову мінеральну воду без солей. Небажано пити штучно мінералізовану воду. Добре втамовує спрагу і підкислена вода. Введіть у свій раціон овочі та фрукти, вони теж багаті на рідину. Обмежте споживання кофеїну.

Під час вагітності ви уразливі для ультрафіолетового опромінення. Ви ризикуєте отримати темні плями на обличчі. Крім того, в період вагітності зростає навантаження на серце, і ви ризикуєте перегрітися і впасти в обморок. Сонце також впливає на на загострення варикозного розширення вен. Тому постарайтеся залишатися в приміщенні в години найбільш активного сонця. І не забувайте використовувати сонцезахисний крем.

У міру збільшення ваги ви можете помітити ще одну неприємність – Попрілості. Вони можуть виникати в області грудей і живота. І дезодорант в цьому випадку дуже поганий помічник, так як він може викликати висипання.

. А якщо розчісувати ці місця, то ви відкриєте прямий шлях для інфекцій. Самий кращий догляд це протирати попрілості місця і посипати їх тальком. Можна проблемні місця змащувати і мазями, але при таких діях попередньо проконсультуйтеся з лікарем.

На пізніх термінах вагітності у вагітної жінки частішає дихання, і серце б’ється частіше. Періодично перевіряйте пульс, він не повинен перевищувати 140 ударів на хвилину. Прогулянки на свіжому повітрі здійснюйте вранці або ввечері. Проконсультуйтеся з лікарем щодо купання в морі та басейні. Для багатьох жінок це порятунок від спеки. Однак ставитеся з обережністю до різких перепадів температури і намагайтеся не переохолоджуватися, у вагітних частіше за всіх трапляються судоми литкових м’язів. Ідеальна температури води для купання вагітним це 28-28 С, і плавати при цьому слід не більше півгодини.

Вся зайва рідина під час вагітності має тенденцію застоюватися в нижній частині тіла в області ніг, утворюючи набряки. І висока температура навколишнього середовища тільки сприяє цьому. Постарайтеся хоча б два рази на день піднімати ноги в положенні сидячи таким чином, щоб стопи перебували на рівні стегон і навіть вище. У такому положенні сидите 20 хвилин. Від набряклості також допомагають еластичні бинти і компресійні колготи.

Якщо слідувати цим простим правилам, то перебіг вагітності в літню спеку можна значно полегшити.

Як розвивається малюк в ранньому дитинстві?
Уявний друг вашого малюка
Схожі записи:

Залишити коментар!