З егодняшніе методики складання іспитів – це випробування психіки навіть для дорослого, впевненого в собі людини. Можна довго дискутувати на тему про те, правильно чи неприпустимо застосовувати такі методи до дітей, але від цього іспити не скасують … Головне завдання батьків – допомогти дитині! Запам’ятайте, саме допомогти, а не примусити!
Головна проблема нерви. Тому батьки повинні навчити дитину концентруватися і контролювати емоції. А школа повинна дати знання з предметів. Не навпаки! Повірте, в якості психолога для своєї дитини ви будете набагато корисніше, ніж в якості керівника. Отже, з чого починати? Наш мозок влаштований особливим чином: у спокійному, нейтральному стані емоцій знання можуть «вистрибнути» спонтанно і несподівано. У стані емоційного торнадо думки хаотичні і сплутані. Потрібно навчити дитину концентруватися на одній-єдиній точці в цьому хаосі. Поясніть дитині, що якщо він вивчив матеріал, то інформація зберігається в мозку. Вона нікуди не дінеться під час іспиту. Треба просто вивудити її. Навчіть дитину простим технікам: 1. Розслаблення. Якщо «дихати животом», то буквально при третьому такому зітханні приходить приємне почуття розслаблення. Вдих робимо так, як ніби замість легень у нас живіт в районі діафрагми. Видихаємо так само. Все робимо повільно. 2. Коли ви відчуєте, що схожі на надутий повітряна кулька (порожній і легкий), протягніть світлу доріжку від себе до неба.
. Намалюйте її в своїй уяві. 3. Нехай ця доріжка закінчується там, де плаває «хмара знань». У ньому є відповіді на всі питання (між іншим, вчені вже давно довели, що загальне інформаційне поле існує!) 4. Задайте екзаменаційний питання цього хмарі і хвилинку зачекайте відповіді. 5. Потім візьміть ручку і напишіть перше слово, яке прийде в голову. Побачите, це буде якраз те, що потрібно, а потім по світлій доріжці всі потрібні знання, які ви колись отримали, прийдуть до вас обов’язково. Щоб методика працювала по-справжньому, потрібно виконати ще деякі умови. 1. Коли прийдете на іспит, намагайтеся менше розмовляти з друзями. Чому? Тому що всі порушені. Емоційні торнадо всіх учнів об’єднуються в один потужний циклон. Навіщо вам в цьому брати участь? Зараз емоції не потрібні. Зараз потрібна свобода від емоцій. 2. Сядьте в сторонці і виконайте описане вище вправу. Перевірте контакт, так би мовити. 3. Очікування займає багато часу. Напади панічної атаки все одно будуть приходити. Вони відчуваються як раз в області живота під діафрагмою. Коли ви «дихайте» нею, напад проходить. Тренуйтеся. 4. Постійно тримайте в уяві світлу доріжку до хмари знань. Навіть коли розмовляєте чи йдете. Це теж допомагає зняти загострення пристрастей. Якщо почнете тренуватися заздалегідь, то до іспитів ви будете почувати себе набагато впевненіше. 5. Коли прийде «годину пік», повторіть все вправу перед тим, як відповідати на запитання. Пам’ятайте: ви знаєте відповідь. Навіть якщо ви прочитали його хоча б один раз, він відклався в мозку. Довіряйте собі. І наостанок: дорогі батьки, що не Пресуйте дитини, не змушуйте його, чи не погрожуйте зруйнованої життям в тому випадку, якщо іспит буде провалений! Життя не зруйнується, а ось психіка дитини точно. Допомагайте зняти нервову напругу. Зрозумійте він довго базікає по телефону не тому, що йому наплювати на іспит, а тому, що йому треба зняти напругу. Не перевантажуйте його, не лишайте звичних радощів. Просто зменшите їх кількість. Дитина повинна і погуляти, і добре поїсти, і нормально виспатися. Схожі записи: