Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Як дитині худнути правильно?

Категорія: Статті

valia

На жаль, зайва вага, є справжнім бичем сучасності. Але, на ще більший жаль, проблеми з ожирінням зустрічаються і у дітей. Звичайно, все це викликає побоювання у батьків, в першу чергу. І ось, вони починають ритися в інтернеті, дізнаватися інформацію у друзів і знайомих, і починається справжня боротьба …

Цілком зрозуміло, що першою перешкодою, на шляху нормалізації ваги, стають ваші звички в харчуванні. Це, як раз і є найскладнішим, і виходить, на жаль, далеко не у всіх.

Найпоширенішим способом боротьби із зайвою вагою, є обмеження дітей у калорійних продуктах, при цьому, зберігаючи своє харчування таким же. Тут треба розуміти, що якщо змусити дитину їсти менше цукерок і піци, наприклад, проблема від цього не піде.

Ви повинні розуміти, що як би не хотів ваша дитина схуднути і щоб ви не робили для цього, йому буде неможливо це зробити, бачачи щовечора улюблені сімейні ласощі на столі. Ви вже, напевно, здогадалися, що починати вам доведеться з себе. Якщо хочете, щоб дитина була здоровою і без зайвої ваги, показуйте своїми кулінарними вподобаннями йому свій приклад, і справа зрушить з мертвої точки. Ні в якому разі не обманюйте дитини, і не їжте улюблені ласощі на самоті.

. Доброго з цього нічого не вийде.

Ніхто не каже, що буде легко. Ви повинні розуміти, що дитині, набагато важче буде відвикнути від деяких страв. Але, бачачи ваше прагнення допомогти йому, це позначиться і на ньому і на вас. Тобто, ви, як-би будете допомагати один одному.

Окремо варто сказати, про такі популярні місця харчування, як кафе і закусочні. У сучасному світі люди все рідше готують вдома і заходять, звичайно, разом з дітьми, в такі ось фаст-фуди. Але, ви ж ніколи не проконтролюєте з чого і як там готують. Ви не зможете зрозуміти, наскільки блюдо калорійне, і корисне воно взагалі. Тому постарайтеся, якщо і не відмовлятися зовсім, то хоча б обмежити до мінімуму відвідування таких закладів. Є сім’ї, які вирішивши схуднути всі разом, оcвоілі величезна кількість смачних і корисних страв, через спільну гру в ресторан. Це не тільки весело і цікаво, але й дуже корисно всій родині!

Наприкінці, додамо, що ожиріння – це проблема дійсно серйозна. Боротися з нею можна, але, буде набагато правильніше діяти превентивно, тобто зайнятися профілактикою. Привчайте дитину і себе до правильної їжі, їжте більше овочів і фруктів, виключіть випічку і жирну їжу зі свого раціону. Не забувайте, також, і про користь прогулянок. Ці нескладні правила обов’язково допоможуть вам і вашій дитині стати краще!

Лактостаз. Що робити і як запобігти?
Про волоссі
Схожі записи:

Залишити коментар!