Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Харчування дитини від 2-х років

Категорія: Статті

valia

Харчування дитини від 2-х років Основну і першорядну частина добового раціону дитини в два роки, досі складають овочі і фрукти, багаті на різні мінеральні речовини і вітаміни. При складанні меню намагайтеся використовувати всі сезонні овочі: огірки, помідори, редис, баклажани, кабачки, патисони, капусту. Необхідно вибрати овочі та фрукти без хімії. Зрідка дитині можна в невеликій кількості вживати солоні огірки, квашену капусту і консервовані помідори.

Поступово розширюється асортимент необхідних овочів, які дають дитині як в сирому, вареному або тушкованому вигляді . Крім картоплі, який дають практично кожен день в різних варіантах, рекомендується включати в раціон молодий горошок, кукурудзу, відварену буряк, селера, сиру моркву. Сирі овочі життєво необхідні дитині, так як в них міститься багато вітамінів, мінеральних солей і клітковини. До того ж вони містять корисні рослинні волокна, так благотворно впливають на рухову функцію кишечника дитини, позбавляючи його тим самим від можливого запору.

Вибираючи якого виду приготування віддати перевагу, зупиніться на гасінні та запіканні, так ви збережете найбільше корисних речовин в готовому продукті, в якості приправ використовуйте листову зелень – кріп, петрушку, селеру, зелений лук.

.

приготувавши овочеві салати, найкраще приправити їх оливковою або соняшниковою олією, яблучним або апельсиновим соком, орієнтуйтеся при цьому на смак дитини.

У випадку, коли дитина відмовляється від овочів , варто запропонувати йому більше вживати свіжих фруктів. Для дитини варто більш ретельно вибрати овочі та фрукти без хімії. Діти дуже люблять такі фрукти, як яблука, персики, абрикоси, виноград, сливи, якщо немає алергічної реакції, то ще апельсини та мандарини. Сирі фрукти дають стиглими, гарненько вимитими, із зрізаною шкіркою і віддаленими кісточками.

Також дуже корисні для дитини свіжі ягоди, але деякі з них дають в обмеженій кількості, щоб уникнути алергічних реакцій, наприклад полуницю і суницю, ще діти із задоволенням їдять малину, чорницю, черешню і вишню. З ягід попередньо прибирають кісточки і трохи розминають, щоб дитина випадково не проковтнула цілу ягоду.

За досягнення дитиною двох років йому можна потроху давати кавуни та дині. Сухофрукти найчастіше дають у вигляді компотів і потроху додають в каші і сир. Зазвичай діти воліють чорнослив, інжир, курагу і фініки.

Як одягати дитину по погоді
Біль у грудях: причини
Схожі записи:

Залишити коментар!