Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Харчування дітей: особливості зимового раціону

Категорія: Статті

valia

Кожній взимку молоді батьки стикаються з проблемою: як забезпечити свою дитину потрібними вітамінами і мінералами. Всім відомо, що в раціон харчування малюка потрібно додавати вітаміни і підтримувати його тими вітамінами, які присутні в овочах і фруктах. Ні для кого не секрет, що взимку свіжі фрукти і деякі овочі завозять до нас з інших теплих країн, в яких пік дозрівання цитрусових припадає саме на зимову пору. Для збереження і привабливості зовнішнього вигляду фруктів і овочів перед транспортуванням в інші країни світу вони обробляються різними консервантамі.Перед вживанням бананів, апельсинів, мандаринів та інших фруктів (овочів) потрібно ретельно промити їх у проточній теплій воді. Перед тим як додавати фрукти в їжу малюкові, потрібно знати, що в сімействі цитрусових міститься дуже висока алергенність, тому для дітей з алергією вони виключаються з харчування.

також в раціон дитини можна включити заморожені фрукти, які не втрачають свої корисні речовини, але слід пам’ятати, що потрібно максимально швидко розморожувати фрукти і овочі. Для цього використовують мікрохвильову піч. Заморожені фрукти та овочі можна додавати в суп, також зробити рагу і багато інших страв.
У нашій країні лідерами за вживання в їжу серед овочів є картопля, морква, буряк, не забуваємо про цибулі і часнику, бо саме вони необхідні взимку при різних простудних захворюваннях.

.

при відсутності алергічних реакцій у дитини велику роль в процесі росту і харчування грає мед. Про цілющі властивості цього продукту описано в багатьох книгах, газетах, брошурах і буклетах про здоров’я. Мед варто приймати як при застуді, так і для профілактики захворювань, розбавляти теплою водою (молоком) температури від 30 до 40 градусів С, оскільки тільки при такій температурі мед не втрачає свої лікувальні властивості.

Підводячи підсумки про зимовий харчуванні дитини, можна сказати що, воно має бути таким же по калорійності і змісту груп продуктів, як і влітку.

Приблизний зміст меню для дитини

Основне навантаження по калорійності добового раціону припадає на обід. Малюкові рекомендується давати на обід домашню консервацію або легкий салат із заморожених овочів, а після легкої закуски суп, борщ або щі. Дітям до трьох років потрібно готувати вегетаріанські супи, потім на рибному або м’ясному бульйоні.

Як гарнір можна використовувати м’ясні чи рибні страви з кашею і овочами. На десерт можна запропонувати свіжовичавлений фреш з фруктів, кисіль, компот з чорної смородини, так як в чорній смородині міститься велика кількість вітаміну С.
На сніданок і на вечерю дитині можна давати круп’яні страви, але при цьому звертати увагу на їх різноманітність. Чергувати каші слід зі стравами з сиру і яєць.

Полудень малюка складає з кисломолочним напоєм або молоком з хлібними виробами, а ще добре включати ягоди або фрукти (йогурти ).

Кролики: маленький вихованець вашого малюка
Подарунки дітям на Новий рік
Схожі записи:

Залишити коментар!