Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Вітаміни під час вагітності

Категорія: Статті

valia

вітаміни під час вагітності

Вагітність сама по собі робить більш високі вимоги до тіла, тим самим збільшуючи потреба у вітамінах – як і в якій кількості потрібні?

Вітамін C – присутній в основному в цитрусових, чорній смородині, ківі, перець, картопля, а також. Добова потреба становить близько 120 мг (див. Також спеціальну статтю).

Фолієва кислота – міститься в листових овочах, яйцях, цільного зерна і горіхів. Добова потреба під час вагітності становить близько 600 мг.

Вітамін Н (біотин) – присутній у молоці та молочних продуктів, сої та банани. Добова потреба становить 30 – 60 мг.

Вітамін В12 – присутній в червоному м’ясі, рибі, яйцях, молоці і молочних продуктах. Добова потреба становить 3,5 мг.

Вітамін Е – знайти в соняшникову олію, крупи, яйця і рибу. Добова потреба становить 13 мг.

Вітамін В6 – знайшли в цілісному зерні, червоного і білого м’яса, картоплі, овочів і бананів.

. Добова потреба становить 1,9 мг.

Вітамін В2 – міститься в молоці і молочних продуктів, цільні зерна, м’яса і риби. Добова потреба становить 1,5 мг.

Вітамін В1 – міститься в цілісному зерні, особливо вівсянку, свинини та картоплі.

Вітамін А – міститься в багатьох фруктах і ?? овочах , особливо морква, солодкий перець, абрикоси та багато іншого. Добова потреба становить 1,1 мг (у вигляді см. Спеціальну статтю).

Гикавка у дитини: причини гикавки у дітей різного віку і як її зупинити
Ігри для дітей вдома
Схожі записи:

Залишити коментар!