Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Важливі продукти харчування під час вагітності

Категорія: Статті

valia

Важливі продукти харчування під час вагітності При вагітності, найголовніше, на що варто звернути увагу – це насамперед харчування. Як показує статистика, не кожна вагітна жінка правильно харчується, тому, з часом це призводить до певних наслідків. Наприклад, у такої вагітної можуть бути проблеми зі своїм здоров’ям, а також можуть бути проблеми зі здоров’ям її майбутньої дитини.

Сьогодні доктора кажуть, що багато вагітних практично не звертають увагу на своє харчування. І, при цьому, їдять все, що їм захочеться – це і смажене, і жирне і так далі. Однак, варто врахувати, що перш за все, подібні продукти впливають на ваш стан здоров’я, а потім чи не здоров’я дитини.

Звичайно, варто погодитися, що час вагітності – це найкращий час, коли можна їсти все що хочете, однак, варто врахувати, що необхідно знати міру. Перш за все, варто знати, що не можна їсти багато солодкого, оскільки це шкодить не тільки на вашу фігуру, а й на здоров’я і вага вашої майбутньої дитини. Крім цього, не варто їсти солоне, адже сіль викликає набряки, а це в свою чергу може нашкодити дитині.

. Оскільки, якщо відтікає все організм, то відтікає матка. А це може вплинути на розвиток мозку, а також заподіяти кисневу недостатність.

Якщо говорити про смаженому, то воно викликає печію. За словами докторів, сьогодні практично кожна друга жінка говорить доктору, що у неї печія. Однак, вона не говорить, що їсть багато смаженого. А воно і є причиною появи печії.

Тому, щоб народити здорову дитину, насамперед, варто звернути увагу на своє харчування. Звичайно, можна їсти все що хочете, але крім цього, варто їсти правильно. Не треба перестаратися з кількістю їжі. Також варто врахувати, що ваш організм тепер вимагає більше вітамінів, особливо заліза. Так що буде краще, якщо в складі вашого меню буде багато яблук, печінки, сиру та інших молочних продуктів. Що стосується солодкого і мучного, то про це треба по трохи забувати, адже воно, насамперед, впливає на вагу вашого майбутнього малюка. І, у результаті вам буде важко іржати.

Також, у складі меню повинні бути вітамін С, фосфор, кальцій і калій. Однак, не варто багато їсти вітаміну С, оскільки він не тільки корисний, а й шкідливий, якщо їсти більше, ніж зазвичай. Насамперед, це стосується лимона і всіх цитрусових.
Якщо ви будете їсти багато корисної їжі, то ваша дитина буде здоровіше всіх.

Як виховати нормальну дитину
Чи не мачуха, а друга мама
Схожі записи:

Залишити коментар!