Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Вагітність під час спеки

Категорія: Діти

valia

вагітність під час спеки

Ще плануючи першу вагітність, я задумалася про те, в яку пору року краще народжувати. І мені дуже не хотілося, щоб вагітність випала на літо. Я взагалі погано переношу і сильний холод, і надмірну спеку, але друга мені здається страшніше.

І ось з першою дитиною мені відносно пощастило: донька народилася 14 червня. І хоча травня в той рік видався спекотний ледь не з першого числа, я страждала від спеки всього місяць. Найстрашнішим випробуванням для мене стали набряки, через які я не могла носити нормальне взуття. Після пологів сандалі довелося викинути, бо вони були на два (!) Розміри більше, ніж я зазвичай ношу.
Пузата літо
У цей раз термін пологів мені поставили на 10 вересня. Тобто якраз крайні терміни припадають на літо. Треба сказати, що червень цього року видався зовсім нежарким, по-травневому свіженьким. Коли знайомі обурювалися погодою, я говорила, що це все через мене, я загадала таку погоду на літо. Але мабуть, не така вже я досвідчена відьма: з другого тижня липня сонечко початок включатися сильніше, і ось вже тижнів три, як я мучуся спекою.
В червні ми переїхали, в новій квартирі немає ні кондиціонера, ні вентилятора. Перший час здавалося, що немає в цьому нічого страшного. Квартира не особливо сонячна, вдень цілком терпимо, головне – не виходити на вулицю. (А на вулиці в середині дня зі мною пару раз трапилися запаморочення, і я вирішила більше не випробовувати долю).

.
У пік спеки навіть вночі важко заснути від тяжкості у всьому тілі, яка дає про себе знати з -за денних набряків і задухи.

Хто винен і що робити?
Як виявилося, чим більше сидиш або лежиш протягом дня, тим ще гірше себе почуваєш. Потрібно ворушитися. Але на вулицю не вийдеш, доводиться метушитися будинку.
Незважаючи на набряки, лікар сказала, що рідини потрібно пити не менше, аніж зазвичай. Щоб через набряків в області попереку мінімізувати тиск на нирки, вона рекомендувала приймати коліно-ліктьове положення. Я розсудила, нерозумно якось читати або телевізор дивитися в такій позі, і вирішила частіше мити підлогу на карачках. Допомагає! Правда, одночасно і власним потом вмиєшся, але нічого – відразу в душ.
Коли години до сьомої або восьмої вечора спадає спека, я намагаюся вийти на прогулянку в парк. Після запаморочень я тепер завжди беру з собою пляшечку води, навіть увечері. Чим мені подобається вечірній моціон, після нього виходить легко і швидко заснути, навіть в туалет протягом ночі не так часто бігається. Після такого сну набряки до ранку проходять повністю. А якщо спати без прогулянки, набряки чомусь частково залишаються.
Сольові ванночки для ніг протягом дня мені порадив дільничний терапевт. Не скажу, що так вже здорово витягує воду, але коли посидиш так небагато, стає легше.
Як виявилося, влітку вагітним на останніх термінах ще важливіше стежити за своєю вагою, ніж в іншу пору року. Зайва вага ще більше затримує рідину в організмі і погіршує становище. Тому доводиться раз на тиждень влаштовувати розвантажувальний день, харчуючись виключно овочевими салатами. Перший раз було складно витримати дієту, а тому довелося повторити спробу на наступний день. І все ж результат на лице – мінус півкіло за десять днів. При тому, що до цього за два тижні додала 1,8 кг!
А ви ходили з животиком влітку? Як рятувалися?

Прогулянки при вагітності / Вагітність і пологи
Програма підготовки до школи / Дошкільнята
Схожі записи:

Залишити коментар!