Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

«Вагітні» проблеми

Категорія: Статті

valia

Очікування малюка це воістину чудовий час. Усередині вас зароджується і розвивається нове життя, ви відчуваєте руху своєї крихітки, розмовляєте з нею, з нетерпінням чекаєте її появи на світ Однак недарма слово «вагітність» походить від слова «тягар»: за дев’ять місяців вас чекає стільки різних дрібних неприємностей, про які ви раніше просто і не знали! Пропонуємо вам зведену табличку «вагітних» проблем і способів їх вирішення.

Токсикоз, нудота і блювота

Ці неприємності викликані зміною гормонального фону і зазвичай самі собою проходять до початку другого триместру. Намагайтеся харчуватися дробно, маленькими порціями, приймайте сніданок в положенні напівлежачи, не встаючи з ліжка. Виключіть з раціону каву і жирну їжу.

Печія

Чи відчуваєте неприємне печіння в нижній частині грудей? Намагайтеся не їсти на ніч, харчуйтеся маленькими порціями. Спробуйте спати на високій подушці. Не паліть і не вживайте алкоголь, виключіть солодку і гостру їжу. Спробуйте з’їдати невеликі шматочки сирого гарбуза або гризіть гарбузове насіння.

Запори і геморой

Ці інтимні проблеми трапляються майже у 2/3 вагітних, оскільки зростаюча матка зрушує зі свіх звичних місць всі внутрішні органи. До сніданку випивайте натще склянку теплої води. Обов’язково робіть гімнастику, дозволену на вашому терміні вагітності. Збільште кількість продуктів, багатих на клітковину (овочі і фрукти).

.

Велика надбавка у вазі

За всю вагітність середньостатистичній жінці дозволяється додати 10-12 кілограмів. Тому харчуйтеся збалансовано, їжте більше овочів і фруктів, відварюйте їжу або готуйте її на пару. Включіть у свій раціон якісний білок (курка, телятина, риба, бобові), знизьте споживання жирів, солі та гострих страв. При узгодженні з лікарем раз на тиждень влаштовуйте собі розвантажувальні дні (наприклад, кефіру-яблучний або сирний).

Судоми в ногах

Витягніть ноги і потримайте їх хвилину в такому положенні. Потім помасажуйте ногу самостійно або попросіть це зробити вашого чоловіка. Судоми можуть свідчити про те, що ви споживаєте мало кальцію.

Набряки і варикозне розширення вен

Розумно обмежте споживання рідини. Обмежте вживання солі (вона затримує воду в організмі). Масажуйте ноги контрастним душем. Обов’язково придбайте спеціальний компресійний трикотаж 1-го ступеня компресії. Завжди намагайтеся тримати ноги на висоті: сидячи піднімайте їх на пуфик або лавочку, в положенні лежачи кладіть ноги на подушку.

Анемія (низький гемоглобін)

Приймайте препарати заліза, призначені лікарем. Їжте м’ясо, вишню, зелені овочі, мигдаль і абрикоси вони багаті залізом

Розтяжки на шкірі

Спробуйте зайнятися плаванням, робіть легку гімнастику. Змащуйте шкіру спеціальним засобом для вагітних або оливковою олією. Приймайте вітамін Е.

Виділення із сосків

Після 20 тижнів вагітності це нормально! Ваші молочні готуються до прийдешнього грудному вигодовуванню. Придбайте більш вільний бюстгальтер, дотримуйтесь гігієну. Ні в жодному разі не сцеживайте утворюється в грудях рідина стимуляція сосків може призвести до передчасних пологів!

Намагайтеся не закривати очі на виникаючі проблеми: краще вирішуйте їх відразу по мірі виникнення. Якщо не виходить справитися з чимось самостійно, обов’язково звертайтеся до доктору: адже найменша запущена проблема може мати великі неприємні наслідки. Бажаємо вам підійти до пологів у всеозброєнні і народити здорового малюка після цього всі тяготи вагітності вам здадуться виправданими на 200%!

Список самого необхідного для новонародженого
Дитина і щеплення
Схожі записи:

Залишити коментар!