Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Судоми під час вагітності / Вагітність і пологи

Категорія: Статті

valia

Судоми під час вагітності


Під час вагітності дуже багато майбутні мами стикаються з такою неприємною річчю, як судоми. Судоми – це навіть не стільки неприємно, скільки боляче. А ще вони часто мучать вагітних ночами. Досі пам’ятаю, як я прокидалася, коли носила старшу дочку, і намагалася щось зробити з ногами.
Причини
Наскільки я знаю, думки лікарів на рахунок причин судом у вагітних розділилися. Я завжди думала, що це від нестачі кальцію. А виявляється, що нестача калію або надлишок фосфору також може призвести до того, що наші кінцівки скрючіваются. Ще мені говорили, що таке може відбуватися через зайвої ваги майбутньої мами. Під час першої вагітності я набрала 25 кг, так що все може бути :)
Способи попередження
Звичайно, краще постаратися попередити поява судом, ніж боротися проти них.
1. Перш за все, стежте за вагою
2. Навантаження на ноги у вагітних дуже велика. Пам’ятайте, вам шкідливо стояти і сидіти тривалий час, особливо в незручній позі. А ось гуляти і лежати з ногами на подушках дуже корисно.
3. Робіть невеликі вправи для ніг, ваше завдання посилити циркуляцію крові. Згинайте і розгинайте ноги, обертайте ступнями, робіть ними рухи вгору-вниз, вліво-вправо.

.
4. Думаю, багато хто, хто стикався з цією проблемою, знають, що варто якось не так потягнутися, ногу починає зводити, тому намагайтеся уникати тих рухів, які призводять до судом.
5. Їжте продукти, багаті калієм і кальцієм. Це банани, курага, риба, мигдаль, сир і зелень.
6. А от від шкідливої їжі краще відмовитися. Це їжа швидкого приготування, сосиски, ковбаси.
Способи боротьби

Якщо ж одного разу ви прокинулися і зрозуміли, що вашу ногу якось дивно перегнуло, пора звертатися до лікаря за порадою. Під час другої вагітності я пила Магне В6 (до 18-00) і Вітрум з кальцієм (після 19-00). Не знаю, чому така схема, мабуть, вони так краще засвоюються. Але! Всі препарати може призначити тільки лікар! Не треба самолікування!
У дитинстві я займалася плаванням і для нас судоми були звичайною справою. На це навіть якось не звертали уваги, тренер давав єдина порада – терпіти. Коли пальці вже перегнуло, я зазвичай намагалася потягнути їх обережно в іншу сторону або розім’яти кісточку. Не завжди, але це допомагало, і біль відступала.
А моя вагітна подруга перед сном робила теплі ванночки для ніг з морською сіллю, потім натягала шкарпетки і лягала спати. Каже, що це відмінно їй допомогло.
Рад маса, але, повторюся, головне – звернутися з цією проблемою до лікаря для призначення правильного лікування.
А у вас були судоми під час вагітності?

Дитина не цікавиться іншими дітьми / Малюки
Суха шкіра у дітей / Дошкільнята
Схожі записи:

Залишити коментар!