Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Спорт під час вагітності / Вагітність і пологи

Категорія: Статті

Спорт під час вагітності

Як я вже, напевно, говорила, великий теніс – це моє життя. Вже більше 15 років я з ним дружу. І не важливо, що зі мною відбувається, ракетка моя ніколи не встигає припасти пилом.
Вагітність теж не стала винятком. Чесно сказати, я думала, що до останнього місяця буду грати, не знижуючи темпів, але вийшло не зовсім так. Перебіг вагітності – основний фактор, що впливає на рухливість жінки в цей період.

Перший місяць вагітності я продовжувала інтенсивні тренування, поки не загриміла в лікарню з відшаруванням плодового яйця. Природно, я схиляюся до того, що до цього призвели мої активні тренування. Лікарі теж цього не заперечували.
Складний період закінчився, відшарування більше не було, ембріончік щільно прикріпився до свого місця, і, звичайно ж, я знову взялася за ракетку. Але я вже не грала, як божевільна, а просто тренувала.
Велосипед
Активності мені, все-таки, не вистачало, і ми з чоловіком вирішили покататися на велосипеді, коли у мене вже було 15 тижнів . Животик був ще дуже маленький, тому ноги я задирала, як могла, коли крутила педалі.

Каталися ми не як нормальні люди по велосипедній доріжці, а по всяких диким заповідникам, де вирощують ягоди і квіти, тобто по бездоріжжю.

. Заодно і ягідку дику їли.
Загалом, коли я це розповіла своєму лікарю, у неї трохи очі на лоб не полізла. Вона геть мені заборонила займатися подібними заняттями. І я її послухала.
Останні місяці
Тренувати я продовжувала до 7 місяців, потім віддала свою групу подрузі. Можу сказати, що моя активна вагітність супроводжувалася ще й постійним тонусом матки.
На кожному УЗД, а я їх зробила близько 5, напевно, мені ставили загрозу переривання, так як матка була постійно в тонусі. Але я завжди це повз вуха пропускала, тому що саме на УЗД мій живіт ставав кам’яний. Ну і взагалі, я не вважаю це загрозою, що б мені не говорили.
Десь з восьмого місяця ми стали просто прогулюватися з чоловіком в лісі. Вже наступала зима, було дуже красиво. Ми гуляли в бору і годували білочок. Є тільки маленька примітка – бор цей знаходиться в 50 км від міста.

20 листопада ми поїхали туди знову. Термін мені ставили на 5 грудня. У цей день випало багато снігу, і ми вирішили піти іншою стежкою. Ми не знали, що по ній підемо так далеко. Я думала, що там і народжу. Пару раз навіть в животі щось прихоплювало, і я лякала чоловіка, що народжую.
Все, слава Богу, обійшлося. Ми повернулися в місто цілі і родили. Народила я 23 листопада. Відійшли води. Пологи швидкі – 3 години.
Висновки
Займатися спортом вагітним потрібно, але тільки в міру. Мінуси чрезмерноактівной вагітності я вже зазначила – це може виникнути відшарування, наприклад, на ранніх термінах, підвищений тонус матки і, не сумніваюся, що може статися викидень.
Але є і плюси: за всю вагітність я набрала всього 8 кг, пологи пройшли швидко і добре, після пологів я відновилася вже через місяць, а через 5 місяців у мене вже був прес.

Спорт для дітей з 3 років / Дошкільнята
Спортивні ігри для дітей / Дошкільнята
Схожі записи:
Шостий тиждень вагітності
Дитина і собака
Як все встигнути: поради молодим мамам

Залишити коментар!