Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Солодощі: користь і шкода

Категорія: Статті

valia

Практично всі діти люблять солодощі. Більшість батьків це не дуже вітають, так як надмірне споживання цукерок, мармеладу і печива шкідливо для здоров’я. Але часто дорослі замислюються: а скільки, же можна їсти солодощів, адже є якісь конкретні обмеження?

Так, обмеження є. Але солодощі – це вуглеводи, а значить джерело енергії. Діти витрачають багато енергії, оскільки вони дуже активні. Тому солодощі з цього боку навіть корисні. Також вуглеводи беруть участь у створенні білків крові, клітинних мембран, гормонів. Зовсім недавно в шоколаді були виявлені антиоксиданти речовини, що впливають на обмін речовин, імунітет, запобігають розвитку пухлин, інфекційних захворювань, атеросклероза.Пожалуй, найголовніший аргумент на користь солодощів -це те, що вони приносять задоволення Ірада нашим дітям.

Фахівці вважають, що для нормального розвитку дитині потрібно вживати солодощів 30-40 г на день: це одна зефірка, дві – три цукерки і два печіннячка. Цього, звичайно, мало в порівнянні з тим, скільки бажають діти. Тому можна в один день збільшити норму в два рази, а на наступний обійтися без солодощів.

Найкраще солодощі на день розподілити таким чином. Ранок можна не давати цукерок, буде достатньо какао або солодкого чаю. Після обіду можна десерт, але це зовсім не обязательно.А ось на полуденок буде, до речі, шматочок шоколадки або пару печенюшек.

. Вечеря – без солодкого.

Звичайно, у свято на столі можуть бути і торт, і цукерки, і тістечко. Але необхідно стежити за кількістю солодкого. Та й на наступні день ілідва після свята варто обмежити споживання “смакоти”. Все ж цукерки приносять не тільки користь, але і шкоду …

Все- таки, що ж відбувається в організмі дитини після переїдання солодкого? Карамель, цукерки, повидло містять цукор і відносяться до низькомолекулярних вуглеводів, які складаються з глюкози, фруктози, сахарози та ін. Кожен раз, коли дитина з’їдає цукерку, сахароза, що знаходиться в ній утворює молочну кислоту, а вона підвищує природне кислотне середовище в роті. Якщо дитина з’їсть солодкість після обіду, то наліт, що залишився на емалі зубів після іншої їжі захищає зуби від руйнування. Якщо ж дитина з’їсть цукерки через кілька годин після їжі, коли емаль не прикрита, ймовірність карієсу набагато збільшується.

Сахара прібавляютлішній вагу, так як ставляться до легкозасвоюваних вуглеводів. Переїдання солодощів порушує обмін речовин, викликає навантаження на печінку і призводить до виникнення алергічних реакцій.

Їх усіх солодощів найкориснішим вважається шоколад, він містить калій і необхідні організму біофлавоноїди. Карамель повністю складається з цукру і ароматизаторів, а це велике навантаження на ферментні системи організму. Зефір, мармелад, драже також необхідно вживати обережно через барвників і тих же ароматизаторів. Що стосується морозива, то фруктовий лід нічим не корисний для організму. А ось пломбір містить в собі і кальцій, і вітамін В12, і молоко. Солодкі горішки корисні не так як звичайні. У натуральних горішках ж багато рослинного якісного білка, і вони посилюють перистальтику кишечника.

Нехай ті солодощі, які ви обираєте для своєї дитини, неодмінно будуть якісними!

Сурогатне материнство
Побутова хімія і вагітність
Схожі записи:

Залишити коментар!