Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Сніданок школяра

Категорія: Статті


З настанням нового навчального року кожен батько стикається з проблемою, як же йому скласти грамотно дитячий раціон, щоб у дитини школяра завжди вистачало енергії, і він залишався ситим весь день і при цьому не заробив гастрит. Сама основна помилка батьків – це відсутність у дитини сніданку і некорисні перекушування, сухомятка.

Частенько це викликає різні проблеми зі шлунком або кишечником, схильність до ожиріння і навіть цукровий діабет. У раціоні учня найважливішою складовою не залежно від його віку є ранковий прийом їжі. Мами повинні привчати своїх дітей їсти вранці, це принесе в майбутньому виключно позитивні результати. Багато, бажаючи дати дітям можливість більше виспатися, буває не неправі: краще на п’ять хвилин раніше розбудіть дитини і погодувати його.
Якщо відсутня можливість безпосередньо вранці приготувати сніданок, то краще приготувати його з вечора, а вранці простий підігріти. Дієтологи рекомендують батькам годувати вранці своїх школярів кашами, наприклад, гречаної з молоком, пшоняної, або вівсяної.

. З молока діти отримають повноцінний білок, а з гарбуза велика кількість такого важливого бета-каротину, який сам по собі є провітаміном вітаміну А, а будь-яка крупа вважається джерелами повільних вуглеводів уповільненої дії. Якщо діти стануть снідати такий кашею, то їм буде достатньо енергії, і вони не будуть відчувати голод до другого шкільного сніданку.

Можна запропонувати школяреві сирну масу або запіканку зі свіжими ягодами або фруктами, або бутерброд. Також не забувайте про сир, у складі якого є триптофан – необхідна амінокислота, яка збільшує працездатність. Для ранкового прийому їжі в якості напою краще використовувати звичайний чай або ж какао на молоці.

Косметичні процедури під час вагітності
Падалка орігамі з паперу для дітей
Схожі записи:
Правильне годування новонароджених грудьми
Дитина-лунатик
Сім'я починається з весілля

Залишити коментар!