Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Смачно і корисно: овочеві соки

Категорія: Статті

valia

овочеві соки, овочі, сік, вітаміни, мікроелементи, малюк Всі знають, як корисні овочі. І в той же час саме їх вводити в дитячий раціон найскладніше. Далеко не всім малюкам подобається, їсти овочі навіть в сирому вигляді, а варені або приготовані на пару можуть викликати у дитини найжорстокіший протест. Вихід, тим не менш, є: познайомте свого малюка з новими смаками освіжаючих і незвичайних овочевих соків!

Соки хороші тим, що містять в повному обсязі ті ж вітаміни і мікроелементи, що і овочі, з яких вони зроблені. Якщо ви готуєте овочевий сік самостійно, пам’ятайте, що для дитячого харчування потрібно вибирати тільки найсвіжіші і стиглі овочі, без гнилі і псування.

Чистити і подрібнювати овочі потрібно ножем з нержавіючої сталі, а посуд для приготування та подачі соку краще використовувати скляний або емальований. Інакше може зіпсуватися смак і якість кінцевого продукту через те що матеріали, з яких зроблені ножі і посуд вступлять в реакцію з соком. Свіжовичавлений сік зберігає корисні властивості всього протягом 15 хвилин після приготування. Тому пити його потрібно відразу ж, а зберігання в холодильнику не має сенсу.

Вводити овочеві соки потрібно поступово, вже після фруктових.

. Знайомство з фруктовими соками необхідно, тому що спочатку овочеві соки слід потроху домішувати до вже знайомих дитині фруктовим. Так, яблучний сік можна доповнити ложечкою морквяного або гарбузового і поступово збільшувати частку овочевого соку. При цьому необхідно уважно стежити за загальним станом дитини, за його шкірою і стільцем. Якщо змін немає – можна спокійно пити свіжий сік.

Тепер кілька слів про корисні властивості деяких овочевих соків.

Гарбузовий сік містить мідь, фосфор, залізо, натрій і калій, кальцій, вітаміни Е, С, В і каротин. Він має м’який заспокійливим засобом, допомагає зняти збудження у малюків, має протизапальну, жарознижувальну, загальнозміцнюючий і послаблюючу дію.

Морквяний сік – чудове джерело вітаміну А, який корисний для зору. Морквяний сік позитивно впливає на розвиток нервової системи і підвищує захисні сили організму. Цей сік володіє ще однією важливою властивістю: він викликає апетит. Так що якщо для вас проблема нагодувати малоїжки, запропонуйте йому морквяний сік.

Огірковий сік має протизапальну та жарознижувальну дію. Він зміцнює ясна і зуби дитини, оскільки багатий мінералами.

Кабачковий сік має кровотворних, протиалергічну, заспокійливим і послаблюючу дію. Він багатий залізом, калієм, вітамінами групи В, вітамінами С і РР. У нього тільки один мінус: він не дуже смачний. Але його можна поєднувати з більш приємними на смак яблучним і морквяним соком.

Особиста гігієна вагітної жінки
«З піснею по життю»
Схожі записи:

Залишити коментар!