Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Симптоми і лікування синдрому астенії

Категорія: Статті

valia

Симптоми і лікування синдрому астенії

Синдром астенії Синдром астенії – це своєрідний показник загальних проблем в організмі. Він виникає, коли фізичні і психічні навантаження не відповідають можливостям людини. В результаті чого навіть самий несуттєвий подразник може стати передумовою для більш серйозних захворювань.

Нерідко астенія виникає в осінньо-зимовий період. Це обумовлено зменшенням тривалості дня і напруги магнітного поля Землі. Ці процеси мають негативний вплив на біоритми людини: скорочується вироблення гормонів, зокрема гіпофіза, статевих залоз і наднирників, а також знижується збудливість нервової системи.

Виникає у зв’язку з цим дефіцит гормонів призводить до погіршення можливостей організму перебудовуватися на роботу в умовах низьких температур і вологості. Особливо це стосується тих, хто воліє проводити більше часу вдома, замість прогулянок на свіжому морозному повітрі.

Скажімо так, до групи ризику, потрапляють жінки, які намагаються будувати кар’єру і «тягнути» всі домашні клопоти поодинці.

Також до причин астенії відносять: нестачу вітамінів, голодування, стрес, надмірне вживання тонізуючих напоїв (чай, кава), алкоголь і будь-які порушення сну.

.

4 групи симптомів астенії

1. Фізична : постійне відчуття втоми, розбитості. При цьому сили відновлюються дуже повільно.

2. Психологічна : дратівливість, іноді переходить в агресію, порушення сну, різкі зміни настрою і апатія.

3. Інтелектуальна : складно концентрувати увагу, сприймати інформацію, працездатність залишає бажати кращого.

4. Сексуальна : якщо й не повна відсутність статевого потягу, то, як мінімум, його зниження.

Як лікувати астенію

Отже , з симптомами розібралися, тепер виникає питання: «як вилікувати астенію?». Багато поспішають до аптеки за ліками, але це не найкращий вихід. Таблетки нікуди не дінуться, тому почніть зі свого способу життя, правильного харчування і відмови від шкідливих звичок.

Правильне харчування – важливий крок на шляху одужання. Віддайте перевагу наступним продуктам: нежирне м’ясо, печінка, риба, яйця, хліб з борошна грубого помелу, сир, сир і масло. Вони багаті вітамінами групи B, A, D, PP, E та іншими. Необхідна кількість вітаміну C забезпечать цитрусові, капуста (квашена і свіжа), солодкий перець.

Тепер вітамінні салати повинні постійно бути присутнім на вашому столі. Приводити рецепти особливого сенсу. Їх можна знайти величезну кількість. Єдине, що можна додати – використовуйте оливкову або кедрова олія замість соняшникової. А якщо посипати салати тертим сиром або волоськими горіхами, буде ще смачніше і корисніше.

Правильне харчування в поєднанні зі здоровим способом життя і відмовою від шкідливих звичок допоможе вилікувати астенію і відчути себе повним сил і енергії.

Новонароджена дитина часто дихає
Новонароджений плаче при купанні
Схожі записи:

Залишити коментар!