Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Що необхідно молодій мамі для заняття фітнесом

Категорія: Статті

valia

Що необхідно молодій мамі для заняття фітнесом Будь-яка жінка хотіла б виглядати підтягнутою, красивою і привабливою, щоб подобатися чоловікам і викликати заздрість у інших жінок. Так що ж робити, якщо після пологів у красивою і молодої жінки пропадає фігура і втрачається форма. Заняття у фітнес – клубі, може дозволити собі не кожна представниця прекрасної статі. Та й плюс до всього маленької дитини не можна залишати одного.

Рішення є завжди. Можна, наприклад, поєднати приємне з корисним. Для цього Вам необхідно найголовніше, це бажання займатися фітнесом. Якщо ж раніше Ви займалися танцями, то в такому випадку складнощів при заняттях у Вас виникнути не повинно. Перед тим почати займатися фітнесом обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Перш ніж приступити до занять, необхідно знати, що вдягнути і як правильно вибрати одяг для фітнесу. Чи потрібні аксесуари та спеціальне спорядження або можна обійтися і без них?

Перш ніж вибирати спортивне спорядження та одяг, для початку визначте вид тренувань.

. А після цього вже можна сміливо приступати до вибору взуття, одягу та аксесуарів.

Обрана Вами одяг повинен зі спеціальним ліфтом, особливо якщо Ви годуєте дитину грудьми. Також притримує ліфт захищає груди від розтяжок і обвислості, які занадто часто виникають через зайвих вагань. Відмовтеся від бавовняних матеріалів. Бавовняний матеріал не дає шкірі дихати і може призвести до різних подразнень.

Також для зручності необхідно купити спортивну сумку для фітнесу. У якій, Ви будете носити килимок для фітнесу, рукавички, які будуть берегти Ваші руки від мозолів, а також мірну пляшечку під воду і спеціальний одяг для занять. Наприклад, якщо захочете піти в гості до подруги, щоб освоювати разом різні вправи.

Не забудьте також придбати спортивні кросівки і шкарпетки, які зроблять Ваші тренування не тільки ефективними, але й максимально комфортними. І перш ніж придбати «модний» товар для занять, в першу чергу перевірте, наскільки він буде, для Вас зручний. Гантелі і спеціальне спортивне обладнання допоможуть отримати необхідне фізичне навантаження.

Після пологів в залежності від стану здоров’я, визначити, коли Вам вже можна починати виконувати різні фізичні вправи може лише тільки лікар. Ні в якому разі не починайте займатися фітнесом без консультації лікаря.

Які солодощі приготувати дитині?
Моя дитина - всезнайка
Схожі записи:

Залишити коментар!