Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Що необхідно молодій мамі для заняття фітнесом

Категорія: Статті

valia

Що необхідно молодій мамі для заняття фітнесом Будь-яка жінка хотіла б виглядати підтягнутою, красивою і привабливою, щоб подобатися чоловікам і викликати заздрість у інших жінок. Так що ж робити, якщо після пологів у красивою і молодої жінки пропадає фігура і втрачається форма. Заняття у фітнес – клубі, може дозволити собі не кожна представниця прекрасної статі. Та й плюс до всього маленької дитини не можна залишати одного.

Рішення є завжди. Можна, наприклад, поєднати приємне з корисним. Для цього Вам необхідно найголовніше, це бажання займатися фітнесом. Якщо ж раніше Ви займалися танцями, то в такому випадку складнощів при заняттях у Вас виникнути не повинно. Перед тим почати займатися фітнесом обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Перш ніж приступити до занять, необхідно знати, що вдягнути і як правильно вибрати одяг для фітнесу. Чи потрібні аксесуари та спеціальне спорядження або можна обійтися і без них?

Перш ніж вибирати спортивне спорядження та одяг, для початку визначте вид тренувань. А після цього вже можна сміливо приступати до вибору взуття, одягу та аксесуарів.

.

Обрана Вами одяг повинен зі спеціальним ліфтом, особливо якщо Ви годуєте дитину грудьми. Також притримує ліфт захищає груди від розтяжок і обвислості, які занадто часто виникають через зайвих вагань. Відмовтеся від бавовняних матеріалів. Бавовняний матеріал не дає шкірі дихати і може призвести до різних подразнень.

Також для зручності необхідно купити спортивну сумку для фітнесу. У якій, Ви будете носити килимок для фітнесу, рукавички, які будуть берегти Ваші руки від мозолів, а також мірну пляшечку під воду і спеціальний одяг для занять. Наприклад, якщо захочете піти в гості до подруги, щоб освоювати разом різні вправи.

Не забудьте також придбати спортивні кросівки і шкарпетки, які зроблять Ваші тренування не тільки ефективними, але й максимально комфортними. І перш ніж придбати «модний» товар для занять, в першу чергу перевірте, наскільки він буде, для Вас зручний. Гантелі і спеціальне спортивне обладнання допоможуть отримати необхідне фізичне навантаження.

Після пологів в залежності від стану здоров’я, визначити, коли Вам вже можна починати виконувати різні фізичні вправи може лише тільки лікар. Ні в якому разі не починайте займатися фітнесом без консультації лікаря.

Які солодощі приготувати дитині?
Моя дитина - всезнайка
Схожі записи:

Залишити коментар!