режим дня дитини після року в черговий раз змінюється. Середньодобова тривалість сну дитини тепер знижується до 12 14 годин, кількість годувань до 4-5 в день. Дитина стає активніше і періоди його неспання потребують значної уваги з боку дорослих. Крім того, дитина вже починає освоювати необхідні навички самообслуговування, такі як, наприклад, умивання, тому в його розпорядку дня має бути відведено певний час на ці процедури. Адже у мами такі прості маніпуляції займали менше часу і не потребували виділення в окремий пункт режиму.
Давайте спробуємо розписати приблизний режим дня дитини у віці від року до двох років, а потім Ви скоректуєте його під індивідуальні особливості свого малюка.
7:00 – 7:30 – Малюк повільно прокидається, йде вмиватися. Мама контролює процес умивання і допомагає одягнутися.
7:30 – 8:00 – Малюк опановує мистецтвом їсти самостійно приготований мамою сніданок.
8:00 – 8:30 – Кроха збирається на прогулянку, навчаючись одягання.
8:30 – 11:30 – Прогулянка з мамою, активні ігри на свіжому повітрі з однолітками.
11:30 – 12:00 – Повернення з прогулянки, переодягання, миття рук.
. Все під наглядом мами і з її допомогою.
12:00 – 12:30 – Малюк отримує легкий ланч – фрукти, йогурт, кефір.
12:30 – 13:00 – розвиваючі ігри, заняття.
13:00 – 13:30 – Підготовка до обіду. Малюк миє руки, допомагає мамі накрити на стіл.
13:30 – 14:10 – Обід.
14:10 – 14:30 – Підготовка до сну.
14:30 – 16: 30 – Денний сон.
16:30 – 17:00 – Пробудження і приведення себе в порядок перед полуднем.
17:00 – 17:20 – Полудень.
17:20 – 19: 00 – Малюк збирається на прогулянку і гуляє або грає в активні ігри вдома. Прекрасний час для поєднання розумової та фізичної активності.
19:00 – 19:30 – Підготовка до вечері.
19:30 – 20:00 – Вечеря.
20:00 – 21:00 – Малюк грає в спокійні ігри або перебуває на свіжому повітрі.
21:00 – 21:30 – Підготовка до сну. Малюк купається, одягає піжаму, у чому йому активно допомагає мама.
21:30 – 7:00 – Нічний сон.
Якщо малюк не встигає виконувати якісь дії у встановлені режимом рамки, тимчасово розсуньте їх, поки малюк не навчиться виконувати дані дії швидше, але ні в якому разі не виконуйте ці обов’язки за дитину, гнана режимом. Інакше дитина так і не навчиться чітко і правильно управляти своїми діями.
Якщо малюк відмовляється від денного сну, запропонуйте йому просто повалятися разом на ліжку і почитати книжки. Таким чином Вам вдасться максимально дотриматись режим дня дитини після року при мінімальному тиску на крихту.
Схожі записи: