Інформаційний портал Rss

Кращі записи

Де повинен спати дитина? Лікарі однозначно радять укладати спати новонародженого окремо, в дитяче ліжечко. Для більшості батьків більш зручним здається укладати малюка з собою, в свою постіль. Як же знайти золоту...

Читати повністю

Якщо тато виявився раптом і... Ось і залишилися позаду пишне весілля, перша звістка про вагітність, обопільне щастя, спільні плани на майбутнє і, як грім серед ясного неба, слова чоловіка: «Я тут подумав і зрозумів, що...

Читати повністю

Організація випускного в дитячому... Якщо ви взяли на себе відповідальність самостійно або з іншими батьками організувати випускний у дитячому садку, то повинні врахувати багато факторів, що впливають на успішне проведення...

Читати повністю

Ожиріння у дітей Дитяче ожиріння - це наявність надлишкової маси тіла дитини. Про наявність ожиріння у дітей може говорити збільшення норми маси тіла на 20%. У більшості випадків дитяче ожиріння може призвести...

Читати повністю

Надання першої медичної допомоги... Літо не тільки тепле, приємне і веселе пору року, але й період небезпечних травм, опіків, отруєнь, перегріву на сонці і т.д. Якщо дитина перегрівся на сонці, у нього підвищується температура,...

Читати повністю

Раціон однорічного малюка: фрукти і ягоди

Категорія: Статті

valia

Фрукти і ягоди (як і овочі) цінуються за значний вміст харчових волокон клітковини, яка сприяє правильній роботі травної системи. Крім того, фрукти і ягоди не містять жирів і багаті багатьма вітамінами, мікроелементами. Все це робить їх просто необхідними в раціоні дитини. До віку 1 рік напевно в меню практично кожного малюка вже є кілька фруктів у вигляді пюре, соків або невеликих шматочків.
Фрукти можна давати малюкові не тільки у вигляді пюре, але й додавати в каші, сир, йогурт, сирні запіканки. Фруктів і ягід, які лікарі дозволяють давати малюкам до року, досить багато.

Яблука багаті багатьма вітамінами , серед них є досить рідкісний вітамін G, який називають ще «вітаміном апетиту» і який покращує роботу травної системи. Також сприяє «правильному» травленню міститься в яблуках пектин. Яблука, звичайно, лідирують в ранньому введенні в раціон дитини, оскільки у більшості дітей не викликають алергії. До року можна давати малюкові невеликі шматочки яблука, очищені від шкірки. Яблука можна давати дитині сирими, запеченими, сушеними.

Малина, крім того, що містить вітамін С і значна кількість клітковини, має у своєму складі стерини та кахетіни. Саме ці речовини допомагають малині «боротися» з застудами, роблять її натуральним жарознижуючим засобом.

Груші містять вітаміни А, групи В, С, Е, Р, РР, каротин. Незважаючи на гадану солодкість плодів, цукру в грошах міститься менше, ніж в яблуках. Крім того, в грушах багато фолієвої кислоти, яка важлива дітям.

Абрикоси дуже корисні малюкам для зростання , оскільки містять багато каротину, вітаміни А і групи В. Крім того, в абрикосах багато солей калію, магнію і заліза. Причому ці корисні речовини зберігаються і в сушеному вигляді у кураги і урюку. Щоб збагатити раціон дитини фруктами взимку, можна додавати курагу в каші або сир. Це буде вашому малюкові не тільки смачно, але й дуже корисно!

Персики завдяки значному вмісту розчинної легкозасвоюваній клітковини стабілізують роботу шлунково-кишкового тракту, прискорюють засвоєння жирної їжі.

. І саме тому персики рекомендують дітям при схильності до запорів і для поліпшення апетиту.

Банани зазвичай дуже подобаються дітям, і алергія на них виникає вкрай рідко. Банани багаті магнієм, калієм, кальцієм, залізом і фосфором, вітамінами РР, Е і С. Але банани все ж важка їжа для шлунка малюка, вони досить повільно перетравлюються через значне вмісту клітковини і крохмалю. Тому особливо захоплюватися ними не варто.

Зливи зазвичай вводять в раціон дитини ближче до однорічного віку. Вони надають м’яке очищаючу дію на шлунково-кишковий тракт за рахунок вмісту клітковини. Чорнослив, або сушені сливи, (а також і компоти з них) просто необхідні дітям, які страждають запорами.

Полуниця може з’явитися в раціоні вашого малюка вже після 7 місяців, але найчастіше її починають вводити в віці ближче до року через можливі алергічних реакцій. Полуниця багата на вітамін С і має протимікробну дію в порожнині рота і горла. Краще давати полуницю дитині в поєднанні з молочними продуктами (кефір, йогурт, сир): так краще проявляються її корисні властивості.

Чорниця має в своєму складі таке поєднання вітамінів С, групи в, магнію, заліза і міді, яке пояснює її протибактерійні і протианемічну властивості. Крім того, свіжа або сушена чорниця, зварені з неї компоти стримують в кишечнику бродильні процеси.

Чорна смородина містить значну кількість вітаміну С, тому вона зміцнить імунітет вашого малюка. Включити її в меню дитини можна у вигляді соку (краще розведеного) або пюре в поєднанні з іншими ягодами або фруктами.

Шипшина містить вітаміну С значно більше, ніж чорна смородина або лимон, він допоможе вам захистити малюка від інфекційних захворювань і зміцнить його імунітет. Настої, чаї та відвари з шипшини мають дуже різнобічними властивостями: тонізуючу, протизапальну, кровотворної. Шипшина також стимулює обмін речовин в організмі і робить позитивний вплив на центральну нервову систему.

Що ще можна додати у фруктовий раціон вашого малюка, коли йому виповнився рік? Якщо алергії на інші фрукти у дитини не було, то потихеньку можете вводити всі ті фрукти і ягоди, які їсте і ви самі. Розглянемо більш докладно.

Журавлина і брусниця володіють протиінфекційними і протимікробними властивостями, тому морс з цих ягід допоможе вашому малюкові при застуді або грипі швидше одужати.

Вишня і черешня містять корисні мікроелементи йод, калій і кобальт, які дуже благотворно впливають на кров. Черешню краще давати малюкові в свіжому вигляді без кісточок, а з вишні можна варити компоти, джеми.

Кавун краще давати дитині тільки після півтора років, щоб сильно не навантажувати нирки. Для дитини обов’язково вибирайте тільки стиглі кавуни. І в сезон, ближче до осені, щоб уникнути покупки «штучно» дозрілого на нітратах кавуна.

Апельсини багаті вітамінами А, С, Р, групи В і D, залізом і міддю, фолієвою кислотою. Однак при всій корисності, якщо у вашого малюка є проблеми з шлунково-кишковим трактом, то не варто давати йому цитрусові. Також будьте уважні до реакції організму при введенні цитрусових в раціон малюка, оскільки вони дуже аллегренни.

Виноград може викликати «бродіння» в животику у вашого малюка, тому захоплюватися ним не варто. І, звичайно, краще пригощати дитини виноградом без кісточок. Сушений виноград, родзинки, можете сміливо додавати в каші та десерти для дитини.

смачний і корисний «фруктово-ягідних» страв вашому малюкові!

Ерозія шийки матки (причини виникнення)
Чи можна вагітним в'язати?
Схожі записи:

Коментарі: (2)

Скажіть, а якщо сезон закінчується, але час першого прикорму припадає в сезон, коли більшість фруктів та овочів вже втратили свої корисні вітаміни або властивості, що треба дитині? То краще все ж давати баночне пюре? У нас припаде якраз на грудень, вже видивляюсь баночне пюре. Що скажете про Бебивиту та Малятко? (вони мені більше по ціні доступні)

Скажу, що Малятко – дуже вчасно зявилося на полицях, тому що зараз виробники як показилися, таку ціну ставлять, а на смак, не завжди добре. Іноді ті ж самі пюре дуже водянисті і неякі. І за що я маю платити 30 грн, питається? ще й дитина відмовляється їсти. Соки та пюре нашої улюбленої водички у цьому плані дуже виручають. Вони недорогі, але дуже смачні. У складі тільки натуральні фрукти та овочі. Нагадують пюре часів СРСР:) бо дуже класні, з насиченим смаком

Залишити коментар!