Прикорм за віком: що і коли?
Багато мам впевнені в тому, що запорукою здоров’я малюка є повноцінне і різноманітне харчування . Тому, безумовно, всіх хвилює одне питання: з якого віку можна вводити в повсякденний раціон крихітки ті чи інші продукти?
Щодо термінів введення прикорму немовлятам педіатри вже давно визначилися. Малюків, які перебувають на грудному вигодовуванні, вони рекомендують плавно переводити на нову їжу у віці 3-5 місяців, «искусственников» з 4-6 місяців .
Кожен новий вид їжі – це свого роду стрес для дитини. Тому знайомство з ним слід проводити грамотно й обережно. сайт зібрав для вас рекомендації кращих педіатрів і дієтологів, представівіхв вигляді топ-спіскапрікорма за віком.
Овочеві та фруктові соки
Стартуємо з соків: морквяного і яблучного , вони вважаються найбільш гіпоалергенними. Як вже зазначалося вище, оптимальним часом для перших новинок в харчуванні дитини є 3-4-місячний вік.
Перші соки повинні бути монокомпонентними , тобто отриманими з якогось одного виду овочів або фруктів. Давати дитині соки-мікси типу «Яблуко з персиком» або «Вишня – абрикос» можна пізніше, приблизно з восьми місяців.
Слід враховувати і деякі особливості соків : виноградний сік, наприклад, стимулює підвищений газоутворення; гарбузовий, персиковий, грушевий і сливовий соки надають проносне дію. Соки цитрусових, зокрема апельсиновий, здатні викликати діатез, тому для них діє правило: «чим пізніше – тим краще». Деякі лікарі взагалі радять давати апельсиновий сік тільки з трирічного віку.
.
Фруктові пюре
Четвертий (для «искусственников» п’ятий) місяць життя дитини – пора прилучення до фруктових пюре. Класика жанру: пюре з яблук. Його дають, починаючи з половини чайної ложки в день, поступово доводячи норму до 100 грамової порції до однорічного віку.
Яблука згодом можна комбінувати з грушами, ягодами – чорницею, малиною, ожиною. Добрими поживними властивостями володіють яблучно-абрикосове і яблучно-сливове пюре. Пюре з бананів практично не викликає алергічних реакцій і служить прекрасним джерелом мікроелементів – особливо магнію і калію.
Овочеві пюре
Переважний термін для введення цього виду прикорму – 4,5-5,5 місяців . Схема та ж, що і у випадку з фруктовими пюре: спочатку всього пів-ложечки, а потім порції плавно збільшуються. Раніше педіатри рекомендували перший овочеве пюре готувати дитині з відвареної картоплі.
Тепер така точка зору часто піддається критиці: в картоплі міститься дуже багато крохмалю, який сприяє процесам ожиріння. «Дебютувати» краще морквою, кабачками, цвітною капустою, капустою броколі . До речі, проста білокачанна капуста теж вітається, так як вона надзвичайно багата мікроелементами і вітамінами.
Каші
Якщо вашій дитині вже виповнилося шість місяців – пора переходити на каші . Дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні, починають годувати кашами з семи місяців.
Каші бувають молочні та безмолочні (на воді). І ті, й інші можна самостійно приготувати вдома , а можна придбати у вигляді готових сухих напівфабрикатів в магазинах дитячого харчування.
Починати краще з безмолочних каш: вони не містять глютен (молочний білок). Лідером за поживними властивостями залишається гречана каша, на другому місці – вівсянка, яка до того ж непогано стимулює роботу шлунково-кишкового тракту. Рисова і кукурудзяна каші нізкоаллергенних.
Каші вводять в дитяче харчування з одного чайної ложки . Щодня порцію збільшують ще на одну чайну ложку і за два тижні виходять на рекомендований для малюків шестимісячного віку об’єм: 150 грамів. Однорічній дитині дають вже 200 грамів каші.
«Модні» готові каші з шоколадними та медовими добавками можна пропонувати малюкові лише по досягненні ним 9-10-місячного віку.
Сир і кисломолочні продукти
у харчуванні шестимісячного малюка вже повинен бути присутнім і сир , хоча б 2-3 рази на тиждень. Якщо перша проба (пів-ложечки) пройшла вдало, нарощуємо обсяг порції до трьох чайних ложок. Починати слід з чистого сиру. Популярні сирки з фруктовими добавками іноді провокують алергічні реакції, тому не поспішайте нагодувати їм дитини.
Кефі
Схожі записи: